7. Виконуй вправи для тренування очей



Скачати 333.93 Kb.
Дата конвертації05.03.2016
Розмір333.93 Kb.
Гігієна зору

1. Коли ти читаєш, пишеш, вишиваєш або виконуєш іншу роботу, сторінка або предмет, з яким ти працюєш, мають бути доб­ре освітлені.

2. Від очей до сторінки, тканини для вишивання тощо від­стань має становити 30—35 сантиметрів.

3. Якщо ти пишеш при штучному освітленні, настільна лам­па має бути розташована ліворуч, інакше на сторінку падатиме тінь від руки.

4. Читати у ліжку та транспорті дуже шкідливо для очей. Лежачи, неможливо весь час рівно тримати книжку перед очи­ма — руки втомлюються, і відстань від сторінки до очей весь час змінюється. Під час руху транспорту руки із книжкою тремтять. При цьому кривизна кришталика весь час змінюється. Робота ока псується, і зір слабшає.

5. Не сиди перед телевізором чи за комп'ютером більше за 2—3 години на добу. Бо їх випромінювання дуже шкідливе для очей.

6. Не забувай робити перерви, коли читаєш, робиш домашнє завдання, дивишся телевізор чи працюєш за комп'ютером.

7. Виконуй вправи для тренування очей.

8. Частіше бувай на свіжому повітрі.

9. Вживай більше свіжих овочів і фруктів. Найбільш корисні для гарного зору морква, зелена цибуля, селера, помідори, солод­кий перець. А от надмірне споживання солодощів шкодить зору.


Бережи свої очі!

1. Не торкайся очей брудними руками, рукавами одягу то­що. Якщо в око потрапила порошинка, його треба промити кип'яченою водою, а коли це неможливо — видалити її чистим носовичком.

2. Дотримуйся правил безпеки під час роботи у майстерні або виконуючи хатню роботу.

3. Не нахиляйся низько над каструлею з окропом або ско­ворідкою, на якій шкварчить масло.

4. Будь дуже обережним із пральним порошком, розчина­ми для миття посуду та іншими хімічними речовинами. Перед застосуванням зверни увагу, на їхню упаковку — на ній має бути написано, як поводитись, якщо така речовина потрапила в очі.

5. Обережно поводься із гострими предметами під час гри! Розмахуючи палицею перед обличчям товариша, ти можеш ви­падково поранити йому око.

6. Будь уважним під час прогулянок та забав. У лісі чи в са­ду око може поранити гостра гілка.

7. Якщо ти сильно пошкодив око, негайно звернися до лікаря!


Їж те, що корисне для зубів

Сир — знищувач бактерій. Якщо ти з'їв що-небудь солод­ке, то у наступні 5 хвилин заїж це шматочком нежирного сиру (25 — ЗО г). Сир сприяє виділенню слини, що знижує вплив на зуби кислоти, яка викликає карієс. Крім того, сир містить речо­вини, що захищають зубну емаль від руйнування.

Тверді фрукти та овочі (яблука, морква, груша та ін.) зміцню­ють ясна та уповільнюють процес руйнування зубів.

Йогурт містить багато кальцію — речовини, що сприяє форму­ванню та росту здорових зубів і надає їм білосніжного кольору.

Жуйка — найкращий десерт для зубів, але якщо вона не міс­тить цукру. Жування жуйки протягом 20 хвилин після їжі змен­шує ризик руйнування зубів.

Будь обережним із їжею, що липне до зубів!

Наприклад, банани, ізюм дуже корисні для твого організ­му, але після їх вживання слід добре прополоскати ротову по­рожнину.

Правила безпечної поведінки у лісі

1. Якщо ти ідеш у ліс із друзями, подавайте одне одному сиг­нали, щоб не загубитися: перегукуйтесь, плескайте у долоні.

2. Намагайся запам'ятовувати свій шлях або роби для себе помітки.

3. Тримайся подалі від диких тварин, особливо від їхніх ди­тинчат — поруч із ними обов'язково будуть дорослі тварини. Не­безпечним може виявитися не лише вовк або дикий кабан, але й олень, лось, лисиця.

4. Уважно дивись під ноги, обдивляйся впалі дерева та коло­ди перед тим як сісти відпочити — там можуть бути змії. Якщо тебе або товариша вкусить змія, зразу ж видави з ранки краплю крові з отрутою і висмоктуй кров із ранки впродовж півгодини, весь час спльовуючи (але це можна робити, коли у роті немає по­ранень). Потім щільно перев'яжи руку чи ногу вище за місце уку­су, але так, щоб вона не заніміла. І негайно до лікарні 1

5. Якщо ти заблукав:

— пригадай останню прикмету, на яку ти звернув увагу (пова­лене дерево, зламана гілка) і спробуй знайти до неї дорогу;

— прислухайся — можливо, твої друзі або батьки зовсім поруч;

— пам'ятай: мурашники завжди розташовуються з південного боку дерева, пенька або куща; а моху найбільше з північного бо­ку. Але щоб скористатися цими прикметами, треба звернути ува­гу, у якому напрямі ти йшов із самого початку.
Правила поведінки біля водоймищ

1. Не загоряй надто довго — перегрієшся і отримаєш соняч­ний удар.

2. Не купайся і не пірнай у воду після тривалого перебуван­ня на сонці, тобі може стати погано. Купатися краще вранці або ввечері, коли тепло, але не можна перегрітися.

3. Ніколи не пірнай у незнайомих місцях! Тут може вияви­тися неглибоко, а інколи на дні лежать гнилі колоди, гостре ка­міння, об яке можна поранитися, та густі водорості, у яких лег­ко заплутатися.

4. Не грай у тих місцях, звідки легко впасти у воду.

5. Не влаштовуй у воді ігор, пов'язаних із захватами.

6. Не вирушай у плавання на самодільних плотах.

7. Не ходи купатися на водоймища без супроводу дорослих.

8. Не запливай на глибоке на надувних матрацах та кругах.
Пам'ятка пішохода

1. Пішохід повинен рухатися тротуаром, тримаючись пра­воруч.

2. Ні в якому разі не можна перебігати проїзну частину — це дуже небезпечно.

3. Не можна виходити на проїзну частину перед автобусом, що стоїть. Водій, який об'їжджатиме автобус, вчасно не помітить вас і не встигне загальмувати.

4. Якщо поблизу немає пішохідного переходу, то, підійшов­ши до проїзної частини вулиці, слід спочатку подивитися ліворуч, переконатися у відсутності транспорту, потім дійти до її середини, подивитися праворуч і, переконавшись у безпеці, дійти до кінця проїзної частини.

5. Якщо на вулиці є підземний пішохідний перехід, обов'язково користуйся ним, переходячи вулицю.

6. Чекати автобус або тролейбус потрібно на спеціально вка­заних зупинках, не виходячи з тротуару на проїзну частину.

7. Не можна перебігати дорогу перед транспортом, що ру­хається, — автомобіль зразу зупинити неможливо. Запам'ятай, що взимку це набагато небезпечніше.

8. У місцях, де встановлено світлофори, пішохід має ко­ристуватися його сигналами.

Переходити дорогу можна лише на зелене світло, переконав­шись, що транспорт зупинився.

Червоне світло забороняє переходити дорогу.

На жовте світло переходити дорогу забороняється, але якщо воно загорілось, коли пішохід дійшов до середини дороги, він має зупинитися і дочекатися зеленого світла.



Правила протипожежної безпеки

1. Не грайся із сірниками та запальничками.

2. Не запалюй свічки та бенгальські вогні без нагляду.

3. Не залишай іграшки, книжки, одяг біля увімкнених обігрі­вачів, не суши речі над газовою плитою.

4. Не пали багать у сараях, підвалах, на горищах,

5. Не вмикай багато електроприладів одночасно, електроме­режа може згоріти.

6. Обов'язково вимикай електроприлади, коли ідеш із до­му. Але не тягни за дріт руками, обережно вийми штепсель із розетки.

7. На дачі або у селі не відкривай грубку — від маленької вуглинки, що випаде з неї, може статися пожежа.

 

Попередьте злочин. Щоб не стати жертвою на вулиці:


    1. Побачивши попереду групу людей, п’яного чи автомобіль із пасажирами, що стоїть біля тротуару, перейдіть на іншу сторону дороги, або змініть маршрут.

    2. Не вступайте в розмову, зробіть вигляд, що ви дуже поспішаєте. Ідіть у напрямку добре освітленого та багатолюдного місця.

    3. Помітивши, що вас переслідують, перевірте підозри. Швидше йдіть, або перейдіть на інший бік вулиці. Якщо переслідування не припиняється – визначте відстань до найближчого безпечного місця, і якщо наважились бігти – зробіть це несподівано.

    4. Кличте на допомогу, зніміть взуття на високих підборах і використовуйте його як засіб для самозахисту.

    5. Опинившись під вікнами найближчого будинку, розбийте скло. Не обмежуйтесь вигуками про допомогу, вигукуйте: «Пожежа!», або щось подібне.

    6. Рятуючись від переслідування, не забігайте у під’їзди, глухі двори.

    7. Якщо вас обхопили ззаду, намагайтеся з усієї сили вдарити нападника потилицею в обличчя або п’яткою по нозі. Вирвавшись з його рук, вибігайте на проїжджу частину вулиці, намагаючись привернути увагу водіїв. Якщо ви все таки опинились у безлюдному місці на одинці з нападником, намагайтеся вступити в розмову, щоб виграти час. Говоріть голосно, впевнено.

Користування громадським транспортом


1.Посадка в громадський транспорт здійснюється лише з посадочної площадки, або узбіччя тротуару.

2. До транспорту слід підходити після повної його зупинки.

3. Посадка на громадський транспорт відбувається дисципліновано, в порядку черги.
4. Зайшовши в салон, необхідно  пройти вперед, не створюючи натовп біля дверей.
5. Забороняється висовуватись з вікон.
6. Не можна ходити по салону під час руху автотранспорту – це небезпечно.
7. Під час руху не можна відволікати водія розмовами і заважати водієві керувати транспортним засобом.
8. Не можна відчиняти двері, не дочекавшись зупинки.
9. Не можна перешкоджати зачиненню дверей.
10. На зупинках виходять у сторону тротуару чи узбіччя.
11. Заборонено їздити на підніжках транспорту або чіплятись за борти машин.
12. Дітей слід перевозити лише в сидячому положенні.
13. Малюків під час руху транспорту необхідно тримати на руках, або у спеціальних кріслах.
12. Проїзд дітей в кузові транспортного автомобіля дозволяється лише тоді, коли кузов обладнаний сидіннями, а заднє сидіння має спинку. У кузові  повинно знаходитись не менше двох дорослих. Висадка і посадка здійснюється через правий або задній борт.

12. На мотоциклах дітей перевозять у колясках, з надітим шоломом. Посадка і висадка здійснюється лише на праву сторону.


Дії при сигналі "УВАГА ВСІМ!”


     З-поміж комплексу заходів щодо захисту населення під час надзвичайних ситуацій важливе місце належить організації своєчасного оповіщення. Це – завдання органів цивільної оборони. Завивання сирени, переривчасті гудки підприємстві сигнали транспортних засобів означають попереджувальний сигнал "Увага всім!”.

    За цим сигналом потрібно увімкнути радіо, радіотрансляційні і телевізійні приймачі для прослуховування термінових повідомлень. Інформація передається протягом 5 хвилин після подачі звукових сигналів.

    Вислухавши це повідомлення управління, відділи або штаби цивільної оборони з питань надзвичайних ситуацій та цивільного захисту населення, кожен повинен діяти без паніки і метушні, у відповідності з отриманими вказівками.     Пам'ятайте, у цих умовах дорога кожна хвилина!

Повідомлення містить наступну інформацію:


  • місце і час виникнення надзвичайної ситуації;

  • розміри та масштаби надзвичайної ситуації (загальнодержавного – 2 і більше області, регіонального – 2 і більше адміністративних районів або міст обласного значення, місцевого – виходить за межі потенційно-небезпечного об'єктового – всі інші, які не підлягають під зазначені визначення;

  • час початку та тривалість дії факторів ураження;

  • територія, яка потрапляє в осередки або зони ураження;

  • порядок дій при надзвичайних ситуаціях;

  • інша інформація.

Повідомлення передаються у наступних надзвичайних ситуаціях:
при аварії на радіаційно-небезпечному об'єкті;

  • при аварії на хімічно-небезпечному об'єкті;

  • про можливий землетрус;

  • про повінь або катастрофічне затоплення;

  • про повітряну небезпеку;

  • про закінчення повітряної небезпеки;

  • при загрозі хімічного зараження;

  • при загрозі радіоактивного зараженні.       

Кожен громадянин повинен знати дії при сигналі "Увага всім”.

Обережно! Діти на дорозі!


(рекомендації фахівців МНС України керівникам загальноосвітніх та дошкільних навчальних закладів з питань забезпечення безпеки дітей)

У ХХІ столітті важко уявити своє повсякденне життя без автомобілів, які набагато полегшують наше буття, але тим самим несуть із собою величезну небезпеку для життя дорослих і особливо дітей.



Кожен день вулицями свого міста ти та твої однолітки йдуть до школи чи на прогулянку. Одначе вулиця великого міста – не найліпше місце навіть для дорослої людини. Тим більше вона не пристосована для дитини. Щодня дорогою додому зі школи чи навпаки дитина наражається на ризик потрапити в екстремальну ситуацію. Найчастіше через неуважність або незнання Правил дорожнього руху діти гинуть на вулицях в дорожньо-транспортних пригодах, а травми ДТП – найтяжчі. Тому, щоб попередити дорожньо-транспортні пригоди, небезпеку для здоров’я, життя, треба знати ці Правила і застосовувати їх:

  • не вибігати на проїзну частину з тротуару, можна лише спокійно зійти, попередньо оцінивши ситуацію;

  • ходити лише тротуарами, дотримуючись правої сторони, а якщо вони відсутні — по узбіччю, обов'язково повернувшись обличчям до транспорту, що рухається, — тоді не тільки водій бачитиме пішохода, а й пішохід — водія;

  • не переходити дорогу на червоне світло незалежно від наявності на ній автомобілів;

  • переходити дорогу можна лише у дозволених місцях – «зебра», підземних та надземний переходи;

  • зібравшись переходити вулицю, спочатку подивитися ліворуч, а, дійшовши до середини, — праворуч;

  • пам'ятайте, що причиною ДТП може стати не тільки наїзд автомобіля або мотоцикла, але й велосипеда. Нерідко саме велосипедисти є джерелом напруженості на вулицях, у дворах;

  • чітко визначте для себе межі території для прогулянок, вулиці переходьте тільки в групі з іншими пішоходами;

  • у разі дорожньо-транспортної пригоди надавати можливу допомогу потерпілим і повідомити про пригоду міліцію.

На жаль, не всі добре знають ці Правила й іноді нехтують ними. А тому щорічно на наших дорогах гинуть сотні дітей і дорослих. Трапляються дорожньо-транспортні пригоди дуже часто у таких випадках, коли ніби-то нічого не загрожувало.
Пам’ятайте! Порушник Правил дорожнього руху не тільки наражає на небезпеку себе, а

ставить під загрозу життя інших людей.

Нагадайте дітям про електробезпеку!


У часи технічного прогресу, нових наукових технологій зросла  кількість небезпек, що чатують на малечу. Поява великої кількості електричного обладнання викликає чималий інтерес у підростаючого покоління.

Для запобігання ураження електричним струмом та попередження нещасних випадків звертаємося до батьків з проханням:    Не залишайте дітей без нагляду.

  • Перш ніж увімкнути побутовий прилад у штепсельну розетку, необхідно оглянути, чи не пошкоджена вилка та перевірити неушкодженість ізоляції електричного проводу.

  • Для того, щоб вимкнути побутовий прилад зі штепсельної розетки, потрібно триматись за вилку, а не за шнур.

  • Не вставляти у штепсельну розетку цвяхи, шпильки та інші предмети.

  • Не ремонтувати пошкоджені вимикачі, лампові патрони, штепсельні розетки, які знаходяться під напругою.

  • Не проводити заміну перегорілих або пошкоджених електричних лампочок, які ввімкнуті в освітлювальну мережу.

  • Не вбивати цвяхи в стіни у місцях можливого знаходження електропроводки.

  • Не підніматись по опорах ліній електропередач до електропроводів та на дахи споруд, над якими проходять електричні проводи.

  • Не проводити ігри поблизу ліній електропередач.

  • У разі виявлення обірваного проводу лінії електропередач, ні в якому разі не наближатись до нього і негайно повідомити про це дорослих.

  • Не влізати на територію загороджених трансформаторних підстанцій та в їх приміщення.

Пам’ятайте!
Ваша уважність та серйозне ставлення до електробезпеки є запорукою життя та здоров’я ваших дітей! Ваше нагадування може врятувати дитину від ураження електричним струмом і зберегти її життя.

Як діяти у випадку виникнення небезпеки на мережах газопостачання


Якщо ви відчули запах газу в приміщенні, де встановлено газове приладдя:

•    негайно перекрийте вентилі на газовому приладді і крани подачі газу перед ними;


•    не вмикайте електроприладів та освітлення;
•    виведіть людей із загазованих та сусідніх приміщень;
•    організуйте провітрювання приміщень, відкрийте вікна та двері;
•    викличте аварійну службу газу за телефоном "104”;
•    з прибуттям бригади аварійної газової служби дійте за їх вказівками.
Якщо ви відчули запах газу в приміщеннях із значною кількістю людей:
•    повідомте людей, які знаходяться у приміщеннях, про необхідність негайного залишення приміщень;
•    повідомте аварійну службу газу за телефоном "104”;
•    організуйте провітрювання приміщень;
•    не допускайте людей у загазоване приміщення;
•    організуйте чергування біля входів загазоване приміщення до приїзду аварійної бригади газової служби;
•    з прибуттям аварійної бригади служби газу дійте за їх вказівками.
Якщо ви відчули запах газу у під’їзді або у підвалі житлового будинку:
•    повідомте аварійну службу газу за телефоном "104”;
•    організуйте провітрювання під’їзду (підвалу);

•    не допускайте в загазовані приміщення людей;


•    організуйте охорону місця загазованості до прибуття аварійної бригади служби газу;
•    з прибуттям бригади аварійної газової служби дійте за їх вказівками.
Запах газу на вулиці (біля газового колодязя), біля газорозподільчого пункту, біля газобалонної установки:
•    повідомте аварійну службу газу;
•    організуйте охорону місця загазованості до прибуття аварійної бригади служби газу;
•    не допускайте людей в загазовану зону.
Вибух газу та пожежа в приміщенні:
•    негайно перекрийте вентилі на газовому приладді і крани подачі газу перед ними;
•    повідомте аварійну службу газу;
•    організуйте гасіння пожежі, при необхідності повідомте пожежну охорону за телефоном "101”;
•    надайте першу медичну допомогу потерпілим, при необхідності, викличте швидку медичну допомогу за телефоном "103”;
•    не дозволяйте входити стороннім у приміщення, де стався вибух;
•    до приїзду спеціалістів залишіть все на своїх місцях, зберігайте обстановку на місці вибуху (пожежі).

ЗАПАМ’ЯТАЙТЕ!

Категорично забороняється:

•    проводити самовільну газифікацію будинку (квартири, садового будиночку), переставлення, заміну та ремонт газового обладнання;


•    проводити перепланування приміщень, де встановлені газові прилади;
•    вносити зміни у конструкцію газових приладів, змінювати устрій димових і вентиляційних систем (каналів), заклеювати вентиляційні канали, замуровувати "кишеню” і люки, що призначаються для очищення димоходів;
•    вимикати автоматику безпеки і регулювання, користуватися газом при несправних газових приладах, автоматики, арматури і газових балонів.

Будьте завжди уважні при користування газом – у цьому запорука Вашої безпеки!
До вибухонебезпечних предметів відносяться:


• вибухові речовини – хімічні з'єднання або суміші, здатні під впливом певних зовнішніх дій (нагрівання, удар, тертя, вибух іншого вибухового пристрою) до швидкого хімічного перетворення, що само розповсюджується, з виділенням великої кількості енергії і утворенням газів.

• боєприпаси – вироби військової техніки одноразового вживання, призначені для поразки живої сили супротивника;

• піротехнічні засоби;

• ракети (освітлювальні, сигнальні);

• саморобні вибухові пристрої – це пристрої, в яких застосований хоча б один елемент конструкції саморобного виготовлення.

Саме тому необхідно жорстко дотримуватись правил поведінки при виявленні таких предметів.


У разі знаходження вибухонебезпечного пристрою ЗАБОРОНЕНО:

- наближатися до предмету;

- пересувати його або брати в руки;

- розряджати, кидати, ударяти по ньому;

- розпалювати поряд багаття або кидати в нього предмет;

- приносити предмет до дому, у табір, школу.



Під час прогулянок в лісі або в туристичному поході:

    1. Ретельно вибирайте місце для багаття. Воно повинно бути на достатній відстані від траншей і окопів, що залишилися з війни.

    2. 2. Перед розведенням багаття в радіусі п'яти метрів перевірте ґрунт на наявність вибухонебезпечних предметів щупом (або лопатою обережно зніміть верхній шар ґрунту, перекопайте землю на глибину 40-50 см).
      3. Користуватися старими багаттями не завжди безпечно. Там можуть виявитися підкинуті військові "трофеї” або такі, що не вибухнули.
      4.У жодному випадку не підходьте до знайдених багать, що горять (особливо вночі). В цьому багатті може виявитися предмет, що може вибухнути.



Пам'ятайте! Розмінуванням, знешкодженням або знищенням вибухонебезпечних предметів займаються тільки підготовлені фахівці – сапери, допущені до цього виду робіт.


При виявленні вибухового пристрою або підозрілої речі необхідно:

-  зберігати спокій;

- негайно повідомити про знахідку представників пожежно-рятувальної служби та міліції за номерами телефонів 101 та 102;

-  не курити;

- не користуватись запальничками, іншими джерелами відкритого вогню, а також предметами, що можуть його утворювати;

-  не торкатись до підозрілої речі руками або іншими речами;

-  у жодному разі не намагатися переміщувати вибуховий пристрій (підозрілий предмет) або змінювати його положення;

- залишити місце, де виявлено підозрілий предмет, при можливості організувати охорону на безпечній відстані, як зазначено нижче.



 №
п/п

  Тип вибухового пристрою

(підозрілої речі)



 Безпечна відстань

 1

 Ручна граната

 Не менш ніж 200 метрів

 2

 Тротилова шашка

 Не менш ніж 50 метрів

 3

 Банка ємністю 0,33 літра

 Не менш ніж 60 метрів

 4

 Валіза (кейс)       

 Не менш ніж 230 метрів

 5

 Дорожня валіза

 Не менш ніж 350 метрів

 6

 Автомобіль типу "Жигулі”  

 Не менш ніж 460 метрів

 7

 Автомобіль типу "Волга”

 Не менш ніж 580 метрів

 8

 Мікроавтобус

 Не менш ніж 920 метрів


Якщо Ваш будинок (квартира) опинилися поблизу епіцентру вибуху:
- обережно обійдіть всі приміщення, щоб перевірити чи немає витоків води, газу, спалахів і т.п. У темряві в жодному випадку не запалюйте сірника або свічки - користуйтеся ліхтариком;
- негайно вимкніть всі електроприлади, перекрийте газ, воду;
- з безпечного місця зателефонуйте рідним та близьким і стисло повідомите про своє місцезнаходження, самопочуття;

- перевірте, як йдуть справи у сусідів - їм може знадобитися допомога.


Якщо Ви опинилися поблизу вибуху, стримайте свою цікавість і не намагайтеся наблизитись до епіцентру, щоб подивитись або допомогти рятівникам.
Найкраще, що Ви можете зробити – залишити небезпечне місце.
У разі отримання повідомлення від представників влади (правоохоронних органів, аварійно-рятувальних служб) про евакуацію із будинку необхідно зберігати спокій та чітко виконувати отримані інструкції.

Якщо ви знаходитесь у квартирі:

- візьміть з собою документи, гроші, цінності та, у разі необхідності ліки;


- потрібно знеструмити квартиру та перекрити воду і газ;

- надайте допомогу в евакуації літнім та важкохворим людям;


- перевірте сусідні квартири на наявність у них дітей, які на час оголошення евакуації залишились без нагляду дорослих, та повідомте про це представників правоохоронних органів (аварійно-рятувальних підрозділів);

- обов’язково замкніть свою квартиру;

- залишайте будинок спокійно, не створюючи паніки.

Якщо ви знаходитесь на вулиці:

- уникайте великих скупчень людей;

- якщо ви опинились у натовпі, не намагайтесь вийти з нього, рухайтесь у тому ж напрямку, що й натовп;

- руки зігніть у ліктях на рівні грудей та розсуньте їх, звільняючись від тиску на грудну клітину;

- не тримайте руки у кишенях;

- якщо натиск натовпу набрав загрозливого характеру, негайно покиньте будь-яку ношу та позбавтесь від сумок на довгому ремні і шарфу;


- якщо ви упали, намагайтесь одразу встати на ноги, не опираючись на руки, а якщо це неможливо, потрібно згорнутись клубком і захистити голову передпліччями, поклавши долоні на потилицю.

Шановні громадяни, всім Вам необхідно усвідомити, що лише завдяки умілим та чітким діям під час виникнення вищевказаних ситуацій можна запобігти зайвим жертвам та надати можливість спеціальним підрозділам виконувати завдання щодо запобігання та реагування на надзвичайні ситуації.

Обережно! Гриби!

ПЕРШ НІЖ ВЖИВАТИ ГРИБИ - ПОДУМАЙТЕ

 ЧИ ВАРТО  РИЗИКУВАТИ СВОЇМ ЖИТТЯМ ТА

ЗДОРОВ'ЯМ.

- ЗБИРАЙТЕ ЛИШЕ ТІ ГРИБИ, ЯКІ ДОБРЕ ЗНАЄТЕ;

- ВІДМОВТЕСЬ ВІД ЗБИРАННЯ ТА ВЖИВАННЯ ПЛАСТИНЧАТИХ ГРИБІВ (СМЕРТЕЛЬНО НЕБЕЗПЕЧНА БЛІДА ПОГАНКА МОЖЕ БУТИ СХОЖА НА ПЛАСТИН­ЧАТІ ГРИБИ - ПЕЧЕРИЦІ, СИРОЇЖКИ, ШАМПІНЬЙОНИ);,

- НЕ ЗБИРАЙТЕ ГРИБИ ПОБЛИЗУ АВТОДОРІГ, СХОВИЩ ОТРУТОХІМІКАТІВ, СМІТТЄЗВАЛИЩ, ПРОМИСЛОВИХ ПІДПРИЄМСТВ, ЗАЛІЗНИЦЬ, В МІСЬКИХ ПАРКАХ (ГРИБИ МАЮТЬ ВЛАСТИВІСТЬ НАКОПИЧУВАТИ З НАВКОЛИШНЬОГО СЕРЕДОВИЩА ТОКСИЧНІ РЕЧОВИНИ);

- НЕ КУПУЙТЕ ДИКОРОСЛИХ ГРИБІВ НА РИНКАХ ( НЕВІДОМО ДЕ І КОЛИ ВОНИ БУЛИ ЗІБРАНІ ) ;

- НЕ ДАВАЙТЕ ЇСТИ ГРИБИ ДІТЯМ (ДИТЯЧИЙ ОРГАНІЗМ БІЛЬШ ВРАЗЛИВИЙ ДО ГРИБНОЇ ОТРУТИ ) ;



- НЕ КУШТУЙТЕ СИРИХ ГРИБІВ ;

- НЕ ЗБИРАЙТЕ СТАРИХ, ПЕРЕСТИГЛИХ, ЧЕРВИВИХ ГРИБІВ ;

- ПЕРЕД ПРИГОТУВАННЯМ ГРИБИ НЕОБХІДНО ПРОТЯГОМ 10-15 ХВ. ПРОВАРИТИ В ПІДСОЛЕНІЙ ВОДІ ( ВІДВАР НЕОБХІДНО ВИЛИТИ ) ;

- В РАЗІ ПОЯВИ СИМПТОМІВ ОТРУЄННЯ ГРИБАМИ (БІЛЬ В ЖИВОТІ, БЛЮВАННЯ ГОЛОВНИЙ БІЛЬ , ПРОНОС ) НЕОБХІДНО НЕГАЙНО ЗВЕРНУТИСЬ ЗА КВАЛІФІКОВА­НОЮ МЕДИЧНОЮ ДОПОМОГОЮ (ДО НАДАННЯ МЕДИЧНОЇ ДОПОМОГИ ПОТРІБНО ДЕКІЛЬКА РАЗІВ ПРОМИТИ ШЛУНОК РОЗЧИНОМ СОДИ АБО СВІТЛО-РОЖЕВИМ РОЗ­ЧИНОМ МАРГАНЦІВКИ);

- В РАЗІ ОТРУЄННЯ НІ В ЯКОМУ ВИПАДКУ НЕ ВЖИВАТИ АЛКОГОЛЬ (ВІН ЛИШЕ ПОСИЛЮЄ ДІЮ ГРИБНОЇ ОТРУТИ).

ДОТРИМАННЯ ЦИХ ПРОСТИХ ПРАВИЛ МОЖЕ ЗБЕРЕГТИ ВАШЕ ЗДОРОВ'Я І НАВІТЬ ЖИТТЯ

Увага! Кишкові інфекції!

З настанням теплого періоду зростає вірогідність захворювання кишковими інфекціями.

Щоб запобігти їм, перш за все дотримуйтесь правил особистої і колективної гігієни:

 перед кожним прийомом їжі мийте руки з милом;

 овочі, фрукти перед вживанням мийте проточною водою;

 запобігайте забрудненню харчових продуктів, не забувайте про їх термічну обробку;

 не купуйте продукти харчування на стихійних ринках, сумнівної якості та без санітарного дозволу;

 розливне молоко обов'язково кип’ятіть;

 користуйтесь водою тільки з перевірених джерел як для пиття так і для приготування їжі, миття посуду;

 при перших же ознаках захворювання (понос, блювання) звертайтесь за медичною допомогою.



ПІД ЧАС КУПАННЯ ЗАБОРОНЯЄТЬСЯ:

• залазити на попереджувальні знаки, буї, бакени; стрибати у воду з човнів, катерів, споруд, не призначених для цього;

• пірнати з містків, дамб, причалів, дерев, високих берегів; використовувати для плавання такі небезпечні засоби, як дошки, колоди, камери від автомобільних шин та інше знаряддя, не передбачене для плавання;

• плавати на плавзасобах у місцях, відведених для купання; вживати спиртні напої;

• забруднювати воду і берег, прати білизну й одяг у місцях, відведених для купання;

• підпливати близько до плавзасобів, які йдуть неподалік від місць купання;

• допускати у воді грубі ігри, які пов'язані з обмеженням руху рук і ніг у воді;

• подавати помилкові сигнали небезпеки, заходити глибше, ніж по пояс людям, які не вміють плавати.



НАДАННЯ МЕДИЧНОЇ ДОПОМОГИ ПОСТРАЖДАЛИМ НА ВОДІ:

• покладіть постраждалого на спину, на тверду поверхню; однією рукою відкрийте йому рота, пальцями іншої руки, завернутими у салфетку або носову хустинку, видаліть з порожнини рота пісок, мул та інше;

• рукою, підкладеною під потилицю, максимально розігніть хребет в шийному відділі, за підборіддя висуньте вперед нижню щелепу, утримуючи її в такому положенні однією рукою, другою стисніть крила носу;

• наберіть повітря у свої легені, щільно охопіть відкритий рот пацієнта та зробіть пробне вдування повітря в його легені, водночас "краєм ока" контролюйте підіймання грудної клітки. Якщо щелепи постраждалого щільно стиснуті або є пошкодження щелепи, язика, губ, проведіть штучну вентиляцію не методом "рот в рот", а "рот в ніс", затискаючи при цьому не ніс, а рот. Кількість вдувань - 16-20 за хвилину;

• для зовнішнього масажу серця розташуйтесь збоку від хворого; основу долоні однієї кисті руки покладіть на передньо-нижню поверхню грудини, основу другої долоні в поперек першої, розігніть руки в ліктьових суглобах. Робіть ритмічні поштовхи всією масою тулуба, зміщуючи грудину в напрямку до хребта з частотою 80-100 рухів за хвилину;

• у випадку, коли рятувальник один, співвідношення кількості вдувань до натискувань на грудину 1:5, якщо рятувальників двоє - 2:15; через кожні 2 хвилини серцево-легеневу реанімацію необхідно на декілька секунд припинити для перевірки, чи не з'явився пульс на сонних артеріях. Масаж серця та штучну вентиляцію легень необхідно проводити до відновлення дихання, пульсу, звуження зіниць, покращення кольору шкіри.

  

Пам’ятайте - у собаки є зуби…

Собака - друг людини. Упродовж тисячоліть він вірно служить людям, охороняє їх та їхні обійстя, нерідко приходить на допомогу нам у біді, тішить своєю присутністю дітей і рятує від самотності одиноких людей. Тому й любимо ми собаку. Часто хочемо засвідчити свої добрі почуття, погладивши, приласкавши чотириногого друга.

Та не треба ніколи забувати, що пес - звір. І хижий! А хижий звір завжди потенційно небезпечний. Навіть якщо він приручений. Особливо слід бути обережним з собаками, які виховані людьми спеціально для того, щоб нести охоронну службу, брати участь у переслідуванні правопорушників та у військових операціях. А ще при зіткненні з бродячими псами, бо вони можуть бути не тільки агресивними, а й хворими на особливо небезпечні для людей недуги, зокрема і сказ.

При зустрічі із незнайомим собакою не ставайте ініціатором конфлікту. Навіть найсердитіший пес не кидається на людину першим. Собаки не вміють говорити "Добридень!", не користуються виделкою і ножем, але і в них є свій етикет. Минаючи агресивно настроєного собаку, не можна пильно дивитися йому в очі й усміхатися. По-собачому це означає показувати зуби і вихвалятися силою. Краще у такому випадку поводитися скромно. Бо раптом собаці захочеться перевірити ваші бійцівські якості?..


Не біжіть, не втікайте. Поверніться до собаки обличчям, не допускайте, щоб він підійшов до вас збоку чи ззаду.

Поспостерігайте за котами - вони цей прийом виконують на "відмінно".


Не замахуйтеся на собаку і не кричить: "Йди туди, звідки прийшов!" Накажіть йому: "Стояти!", "Сидіти!", "Лежати!". Це допоможе йому заспокоїтися і взяти себе "в лапи".
Якщо на вас напав бездомний пес, підставте йому лікоть і, коли він схопить, спробуйте заштовхати лікоть якнайдалі в глотку, доки хватка не ослабне.
Особливо небезпечний собака, що присів, - він готовий стрибнути. Тобі треба захистити горло - притисніть підборіддя до грудей і виставте уперед руку.
Собаки не люблять, коли людина, на яку вони нападають, змінює позу. Скористайтеся цим. Можете упасти на коліна чи лягти на землю долілиць і завмерти.
Якщо вас вкусив собака - промийте рану мильною водою, помажте йодом, забинтуйте. Негайно зверніться до лікаря, щоб зробити щеплення проти страшної хвороби - сказу.
І найголовніше - не виганяйте з дому свого чотириногого друга. У кожного собаки має бути хоча б один турботливий друг серед людей.

Правила поведінки під час ожеледиці та на льоду
Обходьте металеві кришки люків. Як правило, вони вкриті льодом. Крім того, вони можуть бути погано закріплені і перевертатися, що додає небезпеки травмувань.

Не прогулюйтеся з самого краю проїжджої частини дороги. Це небезпечно завжди, а на слизьких дорогах особливо. Можна впасти та потрапити на дорогу, автомобіль може виїхати на тротуар.

Не перебігайте проїжджу частину дороги під час снігопаду та у ожеледицю. В ожеледицю значно збільшується гальмівний шлях автомобілів, і падіння перед автомобілем, що рухається, може призвести, в кращому разі, до каліцтва, а то і до загибелі.

Що робити, якщо ж ви впали?..... якщо через деякий час відчули біль у голові, в суглобах, нудоту, побачили, що утворилися пухлини - терміново зверніться до лікаря в травмпункт, інакше можливе виникнення ускладнень з неприємними наслідками.

Нестійкі погодні умови - відлига вдень і заморозки вночі сприяють активному утворенню бурульок на покрівлях споруд (особливо старих будинків з похилим дахом), що виступають на архітектурних частинах будинків та великих деревах.

Пересуваючись містом у період танення льоду, слід бути особливо уважним, проходячи повз будинки чи біля високих дерев, спершу необхідно впевнитись у відсутності загрози падіння льодових наростів.

По можливості необхідно триматись на безпечній відстані від будинків та інших споруд, вибираючи найбільш безпечний маршрут руху. Ні в якому разі не заходити за спеціальні огорожі поблизу будинків чи дерев.

Згадуємо правила поведінки на льоду

От і морози. Стовпчик термометра впевнено тримається на мінусових позначках. Наші водойми поступово вкриваються першою ще тонкою та ненадійною кригою. Вона завжди небезпечна, а до того ж ще й зрадлива: без шуму та тріску крига раптово провалюється під ногами. Особливо слабкою вона буває в заростях прибережного очерету, адже тут вона вся пронизана стеблами рослин. Небезпечний для пересування матовий білий лід з жовтуватим відтінком.

Тож, шановні учні, нагадуємо основні правила поведінки на водоймах взимку:

У жодному разі не можна виходити на тонкий лід та перевіряти його міцність ударом ноги, а обов’язково використовувати для цього палицю. Не можна також стрибати та бігати по льоду, збиратися великими групами на одному місці. Знайте, що зараз, на початку зими, небезпечною є середина водоймища, а в кінці зими - прибережні ділянки.

Якщо ж ви все таки опинилися у крижаній воді, а поряд нікого немає, розставте широко руки та намагайтеся утримуватися на поверхні.

Пам’ятайте, що енергійні рухи під час перебування у воді сприяють швидкому охолодженню. Тому старайтеся без різких рухів виповзти на міцний лід у бік, звідкіля прийшли та повзти до берега, відштовхуючись ногами від краю льоду.

Надаючи ж допомогу людині, що провалилася під лід, ні в якому разі не можна підходити до неї стоячи, потрібно наближатися лежачи, розкинувши в сторони руки та ноги, використовуючи дошки або інші предмети, які є під руками. Лежачи на одному з таких предметів, закріплених мотузкою на березі або на твердому льоду, особа, яка надає допомогу, повинна наблизитися до потерпілого на відстань, яка дозволить подати мотузку, пояс або багор. Коли поруч нічого немає, то 2-3 чоловіка лягають на лід і ланцюжком просуваються до постраждалого, утримуючи один одного за ноги, а перший подає жертві ремінь або шарф.

Окремо звертаємося до батьків: пильнуйте своїх дітей,

не дозволяйте їм без вашого нагляду гратися поблизу річок, ставків.

Будьте обережні! Бережіть своє життя!

А якщо вам раптом доведеться стати свідком нещасного випадку, телефонуйте до служби порятунку «101».

"Правила поведінки під час перерви"

 1. Під час перерви учень зобов’язаний прибрати своє робоче місце й підготуватися до наступного уроку.


Під час перерви забороняється:

– бігати сходами, коридорами та в класних приміщеннях;

– штовхатися або грати у м’яча у приміщеннях, не пристосованих для цього;

– сваритися між собою та зі сторонніми людьми, з’ясовувати стосунки за погані слова, битися.

 2. У шкільній їдальні учні повинні виконувати вимоги вчителів, працівників їдальні та чергових і дотримуватися черги.

 3. Заборонено перебувати у приміщенні їдальні у верхньому одязі.

 4. Заборонено виносити їжу і напої за межі їдальні.

"Правила поведінки на уроках"

 1. Учні зобов'язані приходити до школи за 10-15 хвилин до початку занять.

 2. Заборонено перебувати в класах у верхньому одязі.

3. Одяг учнів має бути чистим і охайним та відповідати вимогам, викладеним у Статуті школи.

4. Учні входять до класу за дзвоником. Запізнюватися на уроки без поважних причин заборонено.

5. Під час уроку не можна створювати галас, без дозволу підводитись, відвертати увагу інших учнів від уроку.

6. Заборонено виходити з класу без дозволу вчителя.

7. Урок закінчується тоді, коли вчитель оголосив про це. Тільки після цього учні можуть йти на перерву.

8. Учні повинні охайно вести щоденник і давати його вчителю без будь-яких заперечень.

9. Учень повинен дбайливо ставитися до своїх підручників та зошитів.

10. Учні зобов'язані знати і дотримуватися правил техніки безпеки як під час уроків, так і після їх закінчення.

11. Забороняється користуватися мобільним телефонами під час проведення уроків.



Правила протипожежної безпеки
1. Не грайся із сірниками та запальничками.

2. Не запалюй свічки та бенгальські вогні без нагляду.

3. Не залишай іграшки, книжки, одяг біля увімкнених обігрівачів, не суши речі над газовою плитою.

4. Не пали багать у сараях, підвалах, на горищах,

5. Не вмикай багато електроприладів одночасно, електромережа може згоріти.

6. Обов'язково вимикай електроприлади, коли ідеш із дому. Але не тягни за дріт руками, обережно вийми штепсель із розетки.

7. На дачі або у селі не відкривай грубку — від маленької вуглинки, що випаде з неї, може статися пожежа.

Якщо виникла пожежа, а дорослих немає вдома

1. Якщо вогонь невеликий, накинь на нього товсту ковдру або залий водою.

2. Якщо горить шнур електроприладу, перш ніж залити полум'я водою, вийми штепсель електроприладу з розетки. Гасити увімкнені електроприлади водою не можна!

3. Якщо тобі не вдалося самостійно загасити вогонь, вибігай з квартири і клич на допомогу або дзвони за номером 1- 01.

4. Зателефонувавши до пожежної частини, чітко називай свої прізвище та адресу і повідом, що горить.

5. Не намагайся врятуватися від пожежі у шафі, кладовці або іншому тісному місці — можеш учадіти там від газів, що виділяються під час горіння.

6. Не можна відкривати вікно, доки вогонь у кімнаті не згас — свіже повітря підживить його і полум'я спалахне з новою силою.

7. Доки чекаєш на пожежників, не панікуй, шукай вихід із кімнати, але не намагайся вистрибнути у вікно.

8. Довірся пожежним, виконуй усе, що вони накажуть тобі.

9. Якщо ти знаєш, що хтось не може вийти з будинку, який горить, повідом про це дорослих або пожежних.

Що робити, якщо пахне газом

1. Якщо хтось із дорослих удома, негайно скажи їм про це.

2. Відкрий усі вікна та кватирки, провітри помешкання.

3. Перевір, чи перекриті на плиті конфорки горілок.

4. Якщо ти вдома один, негайно телефонуй до служби газу за номером

1-04.


5. Ні в якому разі не вмикай світло у загазованому та сусідніх приміщеннях і не запалюй вогонь.

Правила поведінки біля водоймищ
1. Не загоряй надто довго — перегрієшся і отримаєш сонячний удар.

2. Не купайся і не пірнай у воду після тривалого перебування на сонці, тобі може стати погано. Купатися краще вранці або ввечері, коли тепло, але не можна перегрітися.

3. Ніколи не пірнай у незнайомих місцях! Тут може виявитися неглибоко, а інколи на дні лежать гнилі колоди, гостре каміння, об яке можна поранитися, та густі водорості, у яких легко заплутатися.

4. Не грай у тих місцях, звідки легко впасти у воду.

5. Не влаштовуй у воді ігор, пов'язаних із захватами.

6. Не вирушай у плавання на самодільних плотах.

7. Не ходи купатися на водоймища без супроводу дорослих.

8. Не запливай на глибоке на надувних матрацах та кругах.



Правила поведінки учнів під час екскурсії

1. Під час слідування до місця перебування та назад дотримуватися правил дорожнього руху, не виходити на проїжджу частину.

2. Без дозволу керівника групи не залишати місця перебування.

3. В разі поганого самопочуття негайно повідомити керівника групи.

4. Дотримуватися правил пристойної поведінки та виконувати розпорядження керівника групи.
5. Дотримуватися правил протипожежної безпеки під час розведення вогнища.

6. Не торкатися незнайомих предметів, які можуть бути вибухонебезпечними.

7. Паління, вживання алкогольних напоїв та купання в річці суворо заборонені.
Обов’язки чергового по классу

1. Чергові призначаються відповідно до графіка чергування по класу.

2. Чергові допомагають вчителю підготувати клас для наступного уроку, роблять посильне прибирання класної кімнати.

3. Під час перерви черговий учень (учні) провітрюють клас, допомагають вчителеві розвісити навчальний матеріал для наступного уроку, роздають зошити на прохання вчителя.


4. Наприкінці робочого дня чергові учні готують клас для наступного робочого дня (протирають пил з меблів, поливають квіти тощо).


База даних захищена авторським правом ©refs.in.ua 2016
звернутися до адміністрації

    Головна сторінка