Фізкультхвилинки на уроках у початкових класах



Сторінка5/6
Дата конвертації26.02.2016
Розмір0.9 Mb.
1   2   3   4   5   6

Мы проверили осанку

Мы проверили осанку

И свели лопатки (ходьба на месте)



Мы походим на носках, (ходьба на носках)

А потом на пятках (ходьба на пятках)

Мы идём, как все ребята,

И как мишка косолапый (ходьба на внешнем своде стопы)

Потом быстрее мы пойдём

И после к бегу перейдём (бег на месте)

________________________________________________________________________________

  1. Раз, два — стоит ракета

Раз, два — стоит ракета (руки вытянуты вверх)

Три, четыре — самолёт (руки в стороны)

Раз, два — хлопок в ладоши, (хлопаем в ладоши)

А потом на каждый счёт (шагаем на месте)

Раз, два, три, четыре, (хлопаем в ладоши)

Руки выше, плечи шире (руки вверх- вниз)

Раз, два, три, четыре, (хлопаем в ладоши)

И на месте походили (шагаем на месте)

________________________________________________________________________________

  1. Дружно маме помогаем

Дружно маме помогаем —

Пыль повсюду вытираем.

Мы бельё теперь стираем,

Полощем, отжимаем.

Подметаем всё кругом

И бегом за молотком.

Маму вечером встречаем,

Двери настежь открываем,

Маму крепко обнимаем

(Подражательные движения по тексту)

________________________________________________________________________________

  1. Вышли уточки на луг

Вышли уточки на луг,

Кря – кря - кря! (шагаем)

Пролетел весёлый жук,

Ж-ж-ж! (машем руками-крыльями)

Гуси шеи выгибают,

Га-га-га! (круговые вращения шеей )

Клювом перья расправляют (повороты туловища влево - вправо)

Ветер ветки раскачал (качаем поднятыми вверх руками)

Шарик тоже зарычал,

Р – р - р! (руки на поясе, наклонились вперёд, смотрим перед собой)

Зашептал в воде камыш,

Ш – ш - ш! (подняли вверх руки, потянулись )

И опять настала тишь,

Ш –ш - ш!


30



  1. Лисёнок

Лисёнок проснулся (потянулись)

И вышел умыться (ходьба на месте)

Вдруг видит, а в луже

Другая лисица (наклоны туловища вперёд)

Он вежливым был,

Извинился к тому же: (повороты туловища)

Пойду поищу-ка

Свободные лужи! (ходьба на месте)

________________________________________________________________________________



  1. Гномик

Гномик по лесу гулял, (ходьба на месте)

Колпачок свой потерял (наклоны вперед — «ищем пропажу»)

Колпачок был непростым —

Со звоночком золотым (хлопки в ладоши)

Гному кто точней подскажет, (прыжки на месте)

Где искать ему пропажу? (Ходьба на месте)


  1. Вышли мышки как-то раз

Вышли мышки как-то раз («ходьба», сидя за партой, держать осанку)

Посмотреть, который час

(наклон головы назад, выпрямиться, руки на пояс)

Раз-два, три-четыре, (два хлопка справа, два хлопка слева )

Мыши дёрнули за гири (руки вверх-вниз)

Вдруг раздался страшный звон, (четыре хлопка над головой)

Убежали мышки вон


  1. Зайка по лесу скакал

Зайка по лесу скакал,

Зайка корм себе искал,

Вдруг у зайки на макушке

Поднялись, как стрелки, ушки:

Шорох тихий раздаётся

Кто-то по лесу крадется

Заяц путает следы.

Убегает от беды!

Пыгнул вбок он, повернулся

И под кустиком свернулся.



( Дети имитируют движение персонажей по тексту)



  1. Руки вверх, в кулачок,

Разжимаем, на бочок.

Руки в стороны, в кулачок,

Разжимаем, на бочок.

Руки вперед, в кулачок,

Разжимаем, на бочок … ( и т.д.)

31
Пальчикова гімнастика





"Долоня кулак»

«Долоня кулак ребро долоні»




Кільце-ланцюг» (великим і вказівним пальцями почергово

утво­рювати кільце, ланцюг).




«Кільце — ланцюг — щіпка»


  1. ГУСИ

Сірі гуси налетіли

(поворушити пальчиками у повітрі)

І на лузі тихо сіли.

(Покласти долоні на стіл.)

Походили, походили, («ходити» пальчиками по столу)

Попоїли, попоїли,

(стукати пальчиками по столу)

Знялися і полетіли.

(Поворушити пальчиками у повітрі.)

_____________________________________________________________________________

  1. ГРИБ

Диб-диб-диб,

(постукати кулачками по столу)

Диб-диб-диб,

(постукати пальчиками по столу)

Біля пенька гриб

(малювати одночасно пальчиками обох рук контур гриба)

Отакий товстезний,

(великими і вказівними пальцями обох рук утворити кільце)

Отакий грубезний, (стиснути кулачки)

Бриль на голові.

(Одночасно пальчиками обох рук малювати шапочку гриба.)

______________________________________________________________________________

  1. ВІТЕР

Налетів з-за лісу вітер,

(помахати руками у напрямку до обличчя)

Та сердитий і рвучкий,

(стиснути кулачки)

Покрутив в садку нам квіти,

(колові рухи кулачками)

Розгойдав усі гілки.

(Поворушити пальчиками у повітрі.)

У вікно, у двері грюкнув,

(поплескати в долоні)

Розстелив по хаті дим,

(руки вперед, поворушити пальчиками)

Впав на шлях і мчить на луки.

(Руки покласти долонями вниз,

поворушити пальчиками.)

Я наввипередки з ним.


32


  1. РИБКИ

Рибки весело пірнали

В чистій, свіженькій воді,



(руки над столом, долоні вниз,

торкнутися кожним пальчиком столу)

То зіжмуться, розіжмуться,



(руки стиснути в кулачки)

То зариються на дні.



(Струснути кистями рук.)

_____________________________________________________________________________

  1. СОНЕЧКО

Прилетіло сонечко

(руки поставити на парту,

загинати пальці)

На мою долонечку,



(показати долоні, потягнути)

Крильця червоненькі,



(поворушити пальчиками)

Цяточки чорненькі.



(Натиснути пальчиками на парту.)

По всіх пальчиках ходило,



(пальчики «ходять» по парті)

З мізинчика полетіло.



(Показати мізинчики )

________________________________________________________________________________



Будемо відпочивати — (руки витягнути вперед)

Нумо пальці рахувати: (поворушити пальчиками)

Раз, два, три, чотири, п'ять!

(Загинати пальці на лівій руці,

потім на правій, згодом на обох)

_______________________________________________________________________________




Олівець в руці катаю,



Поміж пальчиків кручу.

Неодмінно кожен палець

Буть слухняним я навчу.
Покласти олівець між вказівним, середнім і безіменним пальцями.

Крутити олівець, передавати його з одного пальця на інший.

________________________________________________________________________________





Пальчик-пальчик, де ти був?

Я з цим братом в ліс ходив,

А з цим братом борщ варив,

З цим я кашки скуштував,

А з найменшим заспівав.


33






Сонечко

Ясне сонечко в кімнату

Дивиться в віконечко,

Дуже раді всі малята,

Плескають в долонечки
Руки перехрещені тильним боком

долоней до себе. Спочатку пальці обох

рук стис­нуті в кулаки, потім пальці-промінці розкри­ваються, руки повертаються вправо-вліво. У кінці віршика діти плескають у долоні

________________________________________________________________________________


14. Із звичайного квадратного шматочка тканини зробимо красиву серветку, будемо вишивати на ній візерунки. Візьмемо голку, і почнемо роботу.

Металевий в неї носик

І льняний у неї хвостик,

Із шиття не буде толку,

Якщо ми не візьмем голку

(Діти імітують рухи під час вишивання: затягують нитку в голку, роблять стібки)

________________________________________________________________________________



15.

Рідний дім

Хай живе наш рідний дім —

Тепло й затишно у нім.

Є. Желєзняков

Долоні трохи зігнуті, кінчики пальців торкаються (дах), середній палець правої руки піднято вертикально вгору (димар),

кінчики мізинчиків торкаються один одного, створю­ючи пряму лінію (балкон)

________________________________________________________________________________

16.

А чи є у нас в річці риба?

Може, ми дарма сидимо на березі та диви­мося на поплавок?

Краснопірки та йоржі,

і колючі окуні так і грають в глибині.

В. Кочевський



Голова риби початок долоні, хвостик

пальчики, верхній плавець великий палець.

Долоня й пальці розслаблені,вони гнучко

звиваються.

34

17.



Білочка просить нас приготувати для грибів незвичайний кошик. Його треба зобразити пальцями рук.



Кошик

До лісу кошик я беру

І гриби туди кладу.

Долоні повернені на себе, пальці сплетені лікті

розведені в сторону. Долоні ніби – то роз'їжджаються, і між пальцями утворюються зазори. Великі пальці зображують ручку кошика
________________________________________________________________________________





Жук

Чорний жук Дуже хороше йому

Очима По землі ходити,

блимаВін не хоче,

Чує кроки Чуєш, хлопче,

За плечима. У коробці жити!
В. Лучук

Пальці в кулачок. Вказівний та мізинчик розведені в сторони , дитина рухає ними,

просуваючи руку по парті вперед

________________________________________________________________________________

19.

Акварель

Намалювати можна нею

Будинки, хмари і поля.

Зелену затишну алею,




Високі гори і моря.

Рука — це пензлик, пальці— волосинки волосинки. Плавними рухами «розфарбовуйте» зни­зу догори, справа вліво. Пальці мають бути м'якими й пружними. Уявіть собі, що ви малюєте будинки, хмари, поля, алею, гори і моря, про які гово­риться у віршику

________________________________________________________________________________

20.




Ножиці. Пальці правої руки стиснути в кулак, виставити вперед вказівний і середній і середній. Рухати ними, імітуючи різання ножицями
35
21.



Ати-бати — йшли солдати

Ати-бати — на базар.

Ати-бати, що купили?

Ати-бати — самовар

.

Дітям пропонується «перетворити» долоню на солдата:

намалювати на тильному боці очі й рот. Пальцями учні показують, як солдати марширують.

____________________________________________________________________

22.

Відгадайте загадку, відгадку покажіть руками



Що за верхівець:

Сам сидить верхи,

А ноги за вухами? (Окуляри)

Діти зображують овали пальцями рук, під­носять їх до очей.

________________________________________________________________________________

23

Оси

Оса осі в осінні дні

Сумні виспівує пісні.

Тумани сиві на росі —

Сховатись ніде вже осі

Виставити середній палець, притиснути його між вказівним та безіменним, поворушити ним.

________________________________________________________________________________







Лис

Лиса з лісу у село

«Ку-ку-рі-ку» занесло.

Заглядає лис у вікна:

«Де ж це півень кукурікнув?»

Обидві долоні зробити «ковшем», великі пальці підняти вгору, вказівні пальці та мізин­чики згинаємо всередину долоней, притискаємо один до одного. Середні та безіменні пальці утво­рюють вузьку «лисячу» мордочку.

36
25.


  • Відгадайте загадку добавлянку.



На дереві грається,

Угору підіймається,

На хвостику гойдається.

І зветься це малятко —

Веселе ... (мавпенятко)

— Зобразимо мордочку мавпенятка.

Середній та безіменний пальці притиснуті згори великим. Вказівний і мізинчик трохи підняті вгору та зігнуті.

________________________________________________________________________________





Нам треба завести мотор у машини і мерщій вирушати в путь.



Мчить машина за машинами,

Шелестить машина шинами.

Пальці рук, крім великих, зціплюються в замок. Це мотор. Великими пальцям роби­мо обертові рухи. Спочатку «мотор» працює швидко, потім поступово оберти сповільнюються.
________________________________________________________________________________




  • Зобразимо півників пальцями руки.

Півні



Півень півневі співав:

Я сьогодні рано встав!

Потім вилетів на пліт

Заспівав на цілий світ.

Г. Чубач


Долоню піднято вгору, вказівний палець спирається на великий. Інші пальці розведені та підняті вгору.

________________________________________________________________________________


28.

Вовк

Ходить хмуро між дубами, Очі так її і ллють.

Хижо клацає зубами. Зачаївся ось, примовк

Весь, як є,— жорстока лють, Грізний звір, голодний вовк

Робимо долоньками «пароплавчик»,а з нього «вовка»: великі пальці розводимо в сторонни. Вказівні пальці згинаються всередину долоней і утворюють лоба, а останні пальці у вигляді «човника» — верхню та нижню щелепи.

37
29.



Вовк ведмедя розбудив:

Вже весна, гуляти йди!



Виліз велетень з барлогу

Вовк тікає в ліс від нього.

О. Кононенко



Середній і безіменний пальці притисну­ті згори великим. Вказівний і мізинець трохи підняті вгору й зігнуті

________________________________________________________________________________


30. Жабенятко

(чеська народна пісенька)



Скаче, плаче жабенятко:

Змерзли в нього

Ноженятка,

Де б йому в ріці

Та й знайти штанці,

Тепленькі, зелененькі

В цяточку.


Рука кулачком лежить на парті, постійно рухається відповідно до ритму вірша.

________________________________________________________________________________

31.




  • Відгадайте, хто це:

Хоч маленьке, а красиве,

Як біжить, то в'ється грива.

Копитцями туп-туп-туп,

По каменю цок-цок-цок.



(Лоша)

Зобразимо лоша руками. Права долоня на ребрі від себе. Великий палець догори. Згори на неї накладається ліва долоня під кутом, ство­рюючи пальцями гриву. Великий палець дого­ри. Два великих пальця утворюють вушка.

________________________________________________________________________________




  • Мудра Сова питає, чи знаєте ви, чому вона не любить сонце?

Сова



Що воно за дивна птиця?

Світла денного боїться,

дзьоб гачком, великі очі,

і не спиться їй щоночі.

Руки стиснуті в кулачки, пальці

при­тиснуті, великі пальці заокруглені

вгорі, вказівні разом посунуті вперед.
38




  1. Соняшник

На сонечко я схожий

І сонечко люблю.

За сонцем повертаю

Голівоньку свою.

Руки перехрещені тильною стороною

долоней до себе. Пальці-пелюстки розкриті. Руки повертаються вправо-вліво


________________________________________________________________________________
34
1   2   3   4   5   6


База даних захищена авторським правом ©refs.in.ua 2016
звернутися до адміністрації

    Головна сторінка