Програма творчого конкурсу з фізичної культури для абітурієнтів відділення



Скачати 179.25 Kb.
Дата конвертації27.03.2016
Розмір179.25 Kb.
"ЗАТВЕРДЖУЮ" директор Вінницького гуманітарно-педагогічного

коледжу


К.Ф. Войцехівський


« 16 » лютого 2012 року



ПРОГРАМА

творчого конкурсу з фізичної культури для абітурієнтів відділення

фізичного виховання Вінницького гуманітарно-педагогічного коледжу за

освітньо-кваліфікаційним рівнем "молодший спеціаліст"

Спеціальність 5.01020101 "Фізичне виховання"

Затверджено на засіданні

предметної (циклової) комісії викладачів

фізичної культури та спортивних дисциплін

Протокол № 8 від 16.02.2012 р.

Вінниця 2012



ЗАГАЛЬНІ ПОЛОЖЕННЯ

Важливим елементом профорієнтаційної діяльності на етапі підготовки і відбору абітурієнтів є формування відповідних нормативних вимог до вступників у навчальний заклад.

Творчий конкурс із фізичної культури у своїй функціональній спрямованості не лише орієнтований на виявлення рівня загальної фізичної підготовленості абітурієнтів, але і визначає можливість навчання за спеціальністю «Фізичне виховання».

Нормативною базою творчого конкурсу з фізичної підготовки є «Умови прийому до вищих навчальних закладів України», «Правила прийому до Вінницького обласного комунального гуманітарно-педагогічного коледжу у 2012 році», програми з фізичної культури для загальноосвітніх навчальних закладів та дитячо-юнацьких спортивних шкіл.

Творчий конкурс має на меті отримання індивідуальних оцінок виконання завдань з фізичної підготовленості вступниками до Вінницького гуманітарно-педагогічного коледжу на напрям навчання 5.01020101 "Фізичне виховання".

Творчий конкурс є профілюючою екзаменаційною дисципліною для вступників до Вінницького гуманітарно-педагогічного коледжу на напрям навчання 5.01020101 "Фізичне виховання" 2012/2013 навчального року.

Вступні випробовування з фізичної культури проводяться з метою оцінки рівня фізичної підготовленості абітурієнтів. Фізична підготовленість перевіряється та оцінюється за результатами виконання тестів.

При складанні вступних випробувань із фізичної культури абітурієнт повинен:

- знати умови і порядок виконання, критерії оцінки контрольних
нормативів з фізичної підготовки, правильну техніку виконання тих видів
вправ, з яких проводиться тестування;

- вміти технічно правильно виконати запропонований вид випробувань та


продемонструвати належний рівень фізичної підготовленості

До виконання вступних випробувань із фізичної культури допускаються треновані особи, які пройшли медичне обстеження і допущені лікарем до тестування, чітко усвідомили мету своєї участі в ньому, ознайомлені з технікою і правилами безпеки під час їх виконання. У разі незадовільного самопочуття

брати участь у тестуванні не рекомендується. Особи, що підлягають тестуванню, повинні бути одягнені у відповідний спортивний одяг і взуття .

Виконання завдань творчого конкурсу для вступників до Вінницького гуманітарно-педагогічного коледжу на напрям навчання 5.01020101 "Фізичне виховання" проводиться згідно з "Умовами виконання державних тестів і нормативів оцінки фізичної підготовленості населення України".

Вступник ознайомлюється з програмою творчого конкурсу з фізичної підготовки у приймальній комісії Вінницького гуманітарно-педагогічного коледжу.

Вступне випробування з фізичної підготовленості проводиться протягом одного дня у відповідності з правилами змагань з гімнастики, легкої атлетики і плавання.



ПРАВИЛА ТА УМОВИ ПРОВЕДЕННЯ КОНКУРСНИХ ВПРАВ ІЗ ЗАГАЛЬНОЇ ФІЗИЧНОЇ ПІДГОТОВКИ

Згинання і розгинання рук в упорі лежачи

Обладнання. Рівний дерев'яний або земляний майданчик.

Опис проведення тестування. Учасник тестування приймає положення упору лежачи, руки прямі на ширині плечей кистями вперед, тулуб і ноги утворюють пряму лінію, пальці стоп опираються на підлогу. За командою "Можна" учасник починає ритмічно з повною амплітудою згинати і розгинати руки. Результатом тестування є кількість безпомилкових згинань і розгинань рук за одну спробу.

Загальні вказівки і зауваження. При згинанні рук необхідно торкатися грудьми опори. Не дозволяється торкатись опори стегнами, змінювати пряме положення тіла та ніг, перебувати у вихідному положенні та із зігнутими руками більш як 3 секунди, лягати на підлогу, розгинати руки почергово, розгинати і згинати руки не з повною амплітудою. Згинання і розгинання рук, виконані з помилками, не зараховуються.

Підтягування на перекладині

Обладнання. Горизонтальний брус або перекладина діаметром 2-3 сантиметри, лава, магнезія. Брус чи перекладина повинні бути розміщені на такій висоті, щоб учасник у вису не торкався ногами землі.

Опис проведення тестування. Учасник тестування стає на лаву і хватом зверху (долонями вперед) береться за перекладину на ширині плечей, руки прямі. За командою "Можна", згинаючи руки, він підтягується до такого положення, коли його підборіддя знаходиться над перекладиною. Потім учасник повністю випрямляє руки, опускаючись у вис. Вправа повторюється стільки разів, скільки в учасника вистачить сил.

Результатом тестування є кількість безпомилкових підтягувань, під час яких не порушена жодна умова.



Загальні вказівки і зауваження. Кожному учасникові дозволяється лише один підхід до перекладини. Не дозволяється розгойдуватися під час

підтягування, робити зайві рухи ногами для допомоги собі. Тестування припиняється, якщо учасник робить зупинку на 2 і більше секунди або йому не вдається зафіксувати потрібного положення більш як 2 рази підряд.



Стрибок у довжину з місця

Обладнання. Неслизька поверхня з лінією і розміткою в сантиметрах.

Опис проведення тестування. Учасник тестування стає носками до лінії, робить змах руками назад, потім різко виносить їх уперед, відштовхуючись ногами, стрибає якомога далі. Результатом тестування є дальність стрибка в сантиметрах у кращій з двох спроб.

Загальні вказівки і зауваження. Тестування проводиться відповідно до правил змагань для стрибків у довжину з розбігу. Місце відштовхування і приземлення повинні перебувати на одному рівні.

Спринтерський біг (100 метрів)

Обладнання. Хронометри, що фіксують десяті частки секунди, стартові колодки.

Опис проведення тестування. За командою "На старт" учасники тестування стають за стартову лінію в положення низького старту і зберігають нерухомий стан. За сигналом стартера вони повинні якнайшвидше подолати задану дистанцію, не знижуючи темпу бігу перед фінішем. Результатом тестування є час подолання дистанції з точністю до десятої частки секунди.

Загальні вказівки і зауваження. Дозволяється тільки одна спроба. У разі відсутності стартового пістолета подається команда "Руш" з одночасним сигналом прапорцем для хронометристів. Бігова доріжка повинна бути прямою, в належному стані та розділена на окремі доріжки.

Біг 1000 метрів

Обладнання. Хронометри, виміряна дистанція (міряти дистанцію слід по лінії, що проходить на відстані 15 сантиметрів від внутрішнього краю доріжки), стартовий пістолет або прапорець.

Опис проведення тестування. За командою "На старт" учасники тестування стають до стартової лінії в положення високого старту. Коли всі готові до старту, за командою "Руш" (або за пострілом) вони починають біг, намагаючисьзакінчити дистанцію якомога швидше. У разі потреби дозволяється переходити на ходьбу. Результатом тестування є час подолання дистанції з точністю до секунди.

Загальні вказівки і зауваження. Бігова доріжка повинна бути рівною і в належному стані. Погодні умови мають сприяти тому, щоб учасники тестування показали свої звичайні результати.

Плавання (50м, 100м)

Обладнання. Басейн, хронометр, свисток, стартовий пістолет або прапорець.

Опис проведення тестування. Для чоловіків і жінок умови тестування однакові. За командою "Приготуватись" учасники стають на задній край стартової тумбочки. За командою "На старт" вони підходять на передній край тумбочки і займають положення старту. За командою "Руш" (або за пострілом) стрибають у воду і пливуть обраним стилем кожний по своїй доріжці, намагаючись подолати відстань якомога швидше. Тестування може починатися з води. У цьому разі за командою "Руш" учасники стартують з води, відштовхуючись ногами від стінки басейну або поворотного щита. Результатом тестування є час за який абітурієнт подолав необхідну відстань.

Загальні вказівки і зауваження. До тестування допускаються лише добре підготовлені учасники.

Плисти можна будь-яким стилем і змінювати його. Дозволяється робити нетривалі зупинки під час поворотів. Не можна пересуватися по дну ногами і використовувати будь-які засоби, не передбачені правилами змагань.




№ п/п

Вправа

Оцінка в балах





"12"

"11"

"10"

"9"

"8"

"7"

"6"

"5"

«4"

"3"

"2"

"1"

1

Підтягування на перекладині (х) Згинання і розгинання рук в упорі лежачи (д)

18
27

17
26

16
25

15
24

14
23

13
22

12
21

11
20

10
19

9
18

8
17

7
16

2

Стрибок в довжину з місця (см):

- хлопці


- дівчата

265 215


260 210


255 205


250 200


245 195


240 190


235 185


230 180


225 175


220 170


215 165


210 160


3

Біг на 1000м (хв. с.)

- хлопці


- дівчата

2.55 3.50


3.0


3.55

3.05 4.00


3.10 4.05


3.15 4.10


3.20 4.15


3.25 4.20


3.30


4.25

3.35 4.30


3.40 4.35


3.45 4.40


3.50 4.45



4

Біг 100м (с)

- хлопці


- дівчата

11.5 13.0


11.7 13.2


11.8 13.4


12.0 13.6


12.2 13.9


12.4 14.2


12.7 14.6


12.9 14.9


13.1 15.2


13.3 15.5


13.5 15.8


13.7 16.1



5

Плавання вільним стилем на дистанції 100м

- хлопці


- дівчата

1.25 1.35


1.26 1.36


1.26.5 1.37


1.35 1.45


1.36 1.46


1.37 1.47


2.10


2.25

2.13 2.32


2.15


2.35

2.19


2.42

2.25 2.52


2.30 3.00



НОРМАТИВНІ ВИМОГИ ДО КОНКУРСНОГО ВИПРОБУВАННЯ З

ФІЗИЧНОЇ ПІДГОТОВКИ



(НА ОСНОВІ БАЗОВОЇ ЗАГАЛЬНОЇ СЕРЕДНЬОЇ ОСВІТИ)

№ п/п

Види випробування

Оцінка в балах





"12"

"11"

"10"

"9"

"8"

"7"

"6"

"5"

"4"

"3"

"2"

"1"

1

Згинання і розгинання рук в упорі лежачи

(юнаки)


(дівчата)

40 22


37 19


35 18


33 17


31 16


30 14


28 13


26 12


24 10.5


22


9

20


8

14


5

2

Підтягування на перекладині (юнаки)

13

12

11.5

11

10

9.5

9

9

8.5

8

7

6

3

Стрибок в довжину з місця (см):

- юнаки


- дівчата

235 192


229 187


220 183


215 178


211 173


205 168


200 164


195 161


187 155


184 153


179 149


163 137


4

Біг на витривалість

- юнаки 1000м

- дівчата 500м

3.07 1.32


3.10 1.36


3.15 1.40


3.17 1.42


3.20 1.44


3.25


1.46

3.30 1.48


3.35 1.50


3.40 1.52


3.45 1.54


3.50 1.56


3.55 1.58



5

Біг 60м (с)

- юнаки


- дівчата

8.1 8.9

8.2 9.0

8.5 9.2

8.7 9.4

8.9 9.6

9.1 9.8

9.4 10.1

9.6 10.4

9.8 10.6

10.0 10.8

10.4 11.4


10.9 11.7



6

Плавання вільним стилем з урахуванням часу 50м (хв.)

- юнаки


- дівчата

0.52 1.05


0.54 1.07


1.0 1.10

1.0 1.15

1.07 1.16


1.09 1.18


1.12 1.20


1.15 1.22


1.16 1.24


1.20 1.26


1.24 1.28


1.26 1.30


НОРМАТИВНІ ВИМОГИ ДО КОНКУРСНОГО ВИПРОБУВАННЯ З



ФІЗИЧНОЇ ПІДГОТОВКИ

(НА ОСНОВІ ПОВНОЇ ЗАГАЛЬНОЇ СЕРЕДНЬОЇ ОСВІТИ )


База даних захищена авторським правом ©refs.in.ua 2016
звернутися до адміністрації

    Головна сторінка