Урок 1 Здоровий спосіб життя. Принципи здорового способу життя. Практична робота Моделювання поведінки в разі погіршення самопочуття



Сторінка4/14
Дата конвертації26.02.2016
Розмір2.93 Mb.
1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   14

Роздивіться картину Е.Н. Флеровой « Велика сім’я». Які риси характеру визначають взаємовідносини членів родини? Чи поважають вони один одного? Чому ви так думаєте?

Завдання 2. Проаналізуйте ситуацію. Доведіть, що в ній йдеться про нетерпимість.

Ігор недавно переїхав до великого міста. Раніше він жив у селі. І хоч хлопець гарно навчався, проте однокласники глузували з нього. Найбільше шпильок на свою адресу він чув на уроках інформатики. Якось хлопець звернувся до Дмитра, щоб той розповів йому про нову комп’ютерну гру. « Навіщо це тобі?- глузливо спитав Дмитро. Тобі комп’ютер не потрібний !»


Завдання 3. Французький філософ і математик 17 ст. Рене Декарт зауважив: «Повага інших - гарний привід, щоб поважати самого себе». Чи вважаєте цю думку слушною? Відповідь поясніть.

Робота у зошитах для практичних робіт, завдання до уроку 9.



V.Підсумок уроку.

-Що таке толерантність?

-У яких словах ми втілюємо повагу до інших?

- Як протистояти зневазі і хамству?

- Чи погоджуєтеся, що шанують тих, хто шанується?

Запам’ятайте такі правила:



  1. Визнай право іншої людини бути не такою, як ти.

  2. Учися розуміти іншу людину.

  3. Знайди в людині її найкращі риси.

  4. Зрозумій, чому вона так поводиться, чим відрізняється від тебе.

  5. Ніколи не засуджуй і не критикуй.

  6. Посміхайся.

  7. Називай людину на ім’я.

  8. Не став себе вище за інших.

  9. Учіться розуміти, у якій ситуації ви не праві, і вибачатися, уникаючи конфлікту. Це ознака сильної й розумної людини.

Домашнє завдання. Вивчити $ 8. Вивчити $ 12. Напишіть, як виховати в собі толерантне ставлення до інших. Придумайте ситуації, де герої виявили толерантну поведінку.

Урок № 10

Почуття та емоції. Види почуттів. Способи висловлювання почуттів. Співпереживання і співчуття. Практична робота. Відпрацювання навичок висловлювання почуттів.

Мета. Сформувати в учнів поняття про емоції та їх вплив на настрій людини; дати уявлення про настрій та як він впливає на здоров’я і спілкування з однокласниками ; розповісти про способи висловлювання почуттів; навчити співпереживати, бути добрими і уважними; виховувати тактовне ставлення до людей.

Обладнання. Проектор для показу слайдів, комп’ютер, картки з завданням №1,2; тестове завдання; підручник, зошити для практичних робіт, пам’ятка «Щоб бути почутим і зрозумілим».

Хороші почуття, емоційна культура – ознака людяності.

В. Сухомлинський

Хід уроку

I.Організаційна частина.

II.Повторення вивченого матеріалу.

На минулому уроці ви дізналися , що таке повага і самоповага, навчились працювати команді. Також ми говорили про толерантне ставлення до оточуючих, вчилися доброзичливості, розуміння інших людей. Дома ви мали подумати над тим, як виховати в собі толерантне ставлення до інших.

Учні розповідають ситуації, де герої виявили толерантну поведінку.

III.Оголошення теми і мети уроку.

Напевне, кожний може пригадати мелодії, від яких нас охопить смуток, або навпаки, захочеться співати чи сміятися. Взагалі, будь-яка подія в житті викликає в нас певні почуття та емоції, не залишає байдужими. (Вчитель включає музику). Які емоції вона у вас викликала? Сьогодні ми поговоримо про те, які бувають почуття, емоції; як розпізнати емоційний стан людини за її зовнішнім виглядом; дізнаємося за допомогою тесту, наскільки емоційний кожен з вас; чи потрібно контролювати наші почуття та як це можна зробити. (Учні записують тему уроку.)



IV.Вивчення нового матеріалу.

1.Почуття та емоції.

Розум дозволяє людству вирішити багато проблем виживання. Однак у відносинах з іншими людьми ми частіше слухаємо емоції, ніж розум. Наші почуття і емоції - це вираження нашого ставлення до людей, подій, явищ, це реакції людини на його ставлення до навколишнього світу. Поряд зі здатністю людини відчувати, природа наділила нас здатністю ці почуття висловлювати. Ми можемо це зробити за допомогою мови ( вербальне спілкування) і за допомогою міміки, жестів, положення тіла ( невербальне спілкування).

До речі, не тільки висловлюють свої емоції за допомогою міміки. Відомо, що дресирувальникам в цирку простіше працювати з левами, ніж з ведмедями. Чому? Леви живуть прайдами, тобто сім'ями. Вони постійно спілкуються зі своїми родичами. Тому їх емоції написані у них на морді.  Ведмідь живе один. Спілкуватися йому немає з ким. Тому міміка у ведмедів практично відсутня, і дресирувальнику важко зрозуміти, що у ведмедя на думці.

2.Тест: "Ваші емоції".
Я пропоную вам дізнатися про себе за допомогою тесту "Наші емоції". У зошиті для практичних робіт вам належить не просто намалювати ніс, очі і губи особам ( овалам) , але і виконати конкретне завдання. Перша особа має бути радісна, друга - сумна, третя – зла і четверта - скривджена. Тобто завдання просте: чотири особи повинні виражати чотири різних людських емоції.
Уважно подивіться, за допомогою чого ви постаралися передати ту чи іншу емоцію на обличчях. Ті риси обличчя, на які ви зробили наголос, багато чого розкажуть вам про наш характер і ваші почуття.
    Перша особа Радість. Якщо ви зробили основний акцент на посмішку, зробивши її широкою і відкритою, то це означає, що ви весела й життєрадісна людина, з задоволенням ділитеся своєю радістю з оточуючими.
    Друга особа Сум. Якщо ви постаралися передати смуток за допомогою рота з опущеними вниз куточками, то це означає, що ви довірлива і ранима людина, вас легко образити, ви співпереживаєте всім і намагаєтеся допомогти тим, хто цього потребує.
    Третя особа Злість. Якщо ви зробили основний акцент на ніс з роздутими ніздрями, то це означає, що ви пряма людина, послідовна у своїх словах і вчинках. Ви цінуєте відвертість і вважаєте за краще діяти прямолінійно і відкрито, зневажаєте боягузтво і підлість.
    Четверта особа Образа. Якщо ви постаралися передати образу за допомогою сумних очей і брів, то це говорить про вашу вразливості і безпосередності, ви вірите в краще і сподіваєтеся на світле завтра. Вас легко обдурити, ви часто розчаровуєтеся в людях і в житті.
Висновок. Цей рисунковий тест дав можливість побачити, наскільки правильно ви передаєте свій емоційний стан, і показав основні риси вашого характеру.

Ви вже зрозуміли, що емоції бувають позитивні і негативні. Позитивні спонукають людину до діяльності й досягнення корисного результату. Негативні емоції так само стимулюють активність, спрямовану на уникнення шкідливих дій. Завдяки емоціям ми краще розуміємо одне одного.

Емоції – це миттєва реакція на якусь подію, людину, тварину, і вони не завжди збігаються з нашими почуттями до них. Наприклад, хлопчик або дівчинка любить свого собаку. Це почуття. Але буває, що він чи вона сердиться на нього за те, що погриз улюблені кросівки. Це емоція. Та вона минає швидко, а любов до тварини залишається.

Давайте на дошці запишемо види емоцій .



Позитивні

Негативні

Радість

Захоплення

Любов

Надія


Рішучість

Веселість

Спокійність і тд


Страх

Гнів


Смуток

Сором


Злість

Розпач


Незадоволення і тд

Стан нашого фізичного і психологічного благополуччя залежить від тих емоцій, які людина переживає. Негативні емоції шкідливі для здоров’я. Тому треба робити все для того, щоб у вашому житті було більше позитиву. Дуже важливо, щоб кожен ранок починався з позитивних емоцій, гарного настрою.

- Що таке настрій? Настрій – це тривалий та стійкий стан людини, який проявляється як емоційний фон життя . Настрій впливає на людину, її вчинки, її здоров’я. При емоційному збудженні прискорюється пульс людини, дихання, людина блідне або червоніє. Крім того зміна настрою може привести до нервового зриву й навіть до хвороби. Відбуваються зміни в роботі внутрішніх органів та систем. Але жити без змін настрою неможливо. Чим швидше людина впорається з поганим настроєм, тим кращим буде її здоров’я, її стосунки з людьми. Настрій людини відображається в міміці, рухах, інтонації, впливає на психічний стан людини, допомагає спілкуватись, розуміти людей. Він викликає зміни в роботі внутрішніх органів та систем. Людина повинна вміти володіти собою та контролювати свій настрій. Бо ваш настрій – це ваше здоров ’я.

4.Вправа « Розпізнавання емоцій».

Вчитель проектує на екран зображення людей з зрізним настроєм, учні по черзі кажуть, яка в них емоція. Можна розглянути малюнки на стор. 67 підручника і спробувати визначити, які емоції виражають обличчя хлопчика і дівчинки.



https://encrypted-tbn1.gstatic.com/images?q=tbn:and9gcscqsoj5guamx7tznnir1pvvjijdl6bbll4shzunaan9_sdboox

5.Види почуттів.

Почуття допомагають людям пізнавати світ і краще пристосовуватися до нього, це внутрішнє ставлення людини до того, що відбувається в її житті. Почуття тривають довше, ніж емоції .

Почуття поділяють на моральні, інтелектуальні ( пізнавальні) та естетичні. Моральні почуття в людини виникають у зв'язку з емоційним ставленням до власної поведінки і поведінки інших людей. До них належать симпатія, прихильність, дружба, любов, кохання і інші. Переживання, що виникають у процесі розумової діяльності називають інтелектуальними почуттями. До них відносяться цікавість, допитливість, здивування,почуття нового. До інтелектуальних почуттів належать також почуття гумору і іронії. Естетичні почуття виникають і розвиваються при сприйнятті та створенні людиною прекрасного, це розуміння краси, гармонії.

Послухайте таку історію. У Львові жив старий скрипаль, який жебракував на вулицях. Мав він хворі руки, тож гра на скрипці давалася йому нелегко. Байдужі перехожі вряди-годи кидали дріб'язок музикантові й, не озираючись, бігли у своїх справах. Життя скрипаля змінив один випадок. Якось, подавши милостиню, із ним заговорила молода черниця. Дівчину вразила розповідь старого – у минулому відомого музиканта. Вона так перейнялася долею скрипаля, що сталося неймовірне: його гру почув відомий композитор, а про нього самого з газетних публікацій і теленовин довідалося все місто. Невдовзі вуличний музика оселився в невеликій квартирі, отримав підвищення до пенсії й подарунок від спілки композиторів – музичний центр і багато дисків із записами класичної музики.

- Про які моральні почуття йдеться в цій історії?

- Чи здатні такі почуття змінити життя на краще?

- Як ви думаєте, чи потрібно стримувати почуття? Чи потрібно їх тримати в собі? Колись говорили, що справжні чоловіки не плачуть; що страх – це ознака слабкості. Психологи радять не стримувати почуття, адже вони нам потрібні!

6.Гра « Так чи ні».

Вчитель зачитує твердження. Якщо учні згідні, вони плескають в долоні, якщо ні – не плескають.


Питання: Відповіді:

  1. Своє ставлення до навколишньої дійсності людина передає за допомогою допо-емоцій. Так

2. Емоції бувають позитивні та негативні . Так

3. Настрій не може змінюватись. Ні

4. Настрій залежить не лише від подій у житті людини, але й від того,

як вона їх оцінює. Так

5. Настрій не залежить від вашого здоров’я. Ні

6. Виразні рухи м’язів обличчя людини називають графікою . Ні

7. Якщо у вас часто псується настрій треба їсти багато солодкого. Ні

8. Уміння говорити компліменти допоможе налагодити добрі стосунки. Так

9. Про настрій людини можна взнати, поговоривши з нею. Так

10.Зміни настрою можуть призвести до нервового зриву. Так

11.Настрій викликає зміни в роботі внутрішніх органів та систем. Так

12.Якщо події у вашому житті розгортаються згідно вашого бажання,

то виникає гарний настрій. Так

7.Способи висловлювання почуттів. Робота з підручником.

Багатьом із вас знайомі такі фрази: « І чого вона мовчить і не хоче розмовляти?, « Якби я сказала, то …» і інші. Говорити про почуття треба для того, щоб уникнути здогадок, помилкових фантазій і переживань. Людина може розуміти і виявляти почуття без слів. Про радість, наприклад, ми дізнаємося з радісного голосу, з блиску в очах. Давайте пограємось в гру «Вчимося говорити компліменти».Як її грати, прочитайте на стор.66 підручника.

Давайте пограємось в гру «Передай маску». Як її грати, прочитайте на стор.67 підручника.

Отже, які потрібно знати секрети, щоб бути почутим та правильно зрозумілим? (вчитель показує і зачитує слайди)

Пам’ятка « Щоб бути почутим і зрозумілим»

А) Пам’ятайте, вираження своїх почуттів – не слабкість, а природне бажання бути собою.

Б) Сприймайте ситуацію і слова співрозмовника без фантазій.

В) Задавайте питання, якщо щось не зрозуміли.

Г) Використовуйте « я-повідомлення». Коли ми замінюємо «ти» на « я» , то говоримо від свого імені і нікого не звинувачуємо, можемо з повагою і докорів сказати, що відчуваємо особисто.

Д) Дуже важливий доброзичливий тон при вираженні своїх почуттів.

     Співпереживання і співчуття

Читання й обговорення оповідання В. Осеєвої «Просто бабуся».

Послухайте оповідання і скажіть, чому воно так називається. По вулиці йшли хлопчик і дівчинка. А попереду них йшла старенька бабуся. Було дуже слизько. Старенька посковзнулась і упала. «Потримай мої книжки!»- крикнув хлопчик, передав дівчинці свою сумку і кинувсь на допомогу старенькій. Коли він повернувся дівчинка запитала:

- це твоя бабуся?

-ні , - відповів хлопчик.

- мама?- здивувалась дівчинка.

- ні.

- тітка? Чи знайома?



- та ні ж, ні!- відповів хлопчик. – Це просто бабуся.

Як би ви вчинили в такій ситуації?

Співпереживання, співчуття – це те, що робить людину людиною. Співпереживання - це бажання й здатність допомогти іншому, вміння поставити себе на місце іншого, зрозуміти і відчути те, що й він ( учні розглядають малюнки на стор.69 підручника).

- Коли виникає необхідність у співпереживанні?Напевне, коли людина чогось боїться, у неї має бути якийсь виступ , вона очікує неприємну подію .

Проте треба вміти не тільки співпереживати. Але й виявляти співчуття.

Співчуття – це вираження підтримки іншій людині за важких для неї обставин. При вираження співчуття треба бути тактовним,знати міру,обережно добирати слова.

Ситуація. Твоєму другові сьогодні не щастить. У нього поганий настрій Як йому допомогти? ( Намагатися пригадати щось приємне, усміхнутися, послухати музику і тд).

9.Робота з підручником.

Прочитайте на стор. 71 про допомогу людям з обмеженими можливостями.



  • Чи досягають такі люди значних успіхів у житті?

  • Що таке параолімпійські ігри?

  • Яку допомогу ви можете надати людям з обмеженими можливостями?

  • Розгляньте малюнки на стор. 74 і поясніть, яку допомогу надають діти тим, хто її потребує?

IV.Закріплення вивченого матеріалу.
Рефлексія.
- Що таке емоції? (Короткі душевні переживання)
- Що таке почуття? (Тривалі душевні переживання)
- Які ви знаєте емоції і почуття? (Радість, смуток, образа, здивування, вина, інтерес, гнів, відраза, страх, презирство, сором)
- За допомогою чого люди виражають свої емоції і почуття? (Міміки, жестів, інтонації).

- Чи вплаває настрій людини на її здоров’я7

Практична робота .Відпрацювання навичок висловлювання почуттів.

Учні виконують завдання у зошитах для практичних робіт до уроку 10. Якщо немає таких зошитів, то виконують запропоновані завдання.



Завдання 1. Подумайте,як ми можемо керувати своїми емоціями, за допомогою яких засобів?

Завдання 2. «Вгадайте емоцію по інтонації».
На картках написані назви емоцій. Учні по одному, мовчки читають картку з назвою емоції і вимовляють вголос фразу «Завтра ми йдемо у театр» з емоційним забарвленням. Решта повинні вгадати емоцію.
Завдання 3. Вправа «Опиши почуття» .

Дівчинці зламали іграшку. Які слова співчуття можна їй сказати? Що можна зробити? ( Допомогти в ремонті іграшки).



Завдання 4.
Вам мама не давала дивитися телевізор. Розкажіть, як ви себе почували в цій ситуації? Як вийшли з цієї ситуації?

Виконання практичної роботи в зошиті для практичних робіт. Якщо не встигли виконати в класі, учні виконують роботу дома.



V.Підсумок уроку.

Найкраще  почуття  —  це  співчуття.  
Це  спів  чуття  і  це  дарунок  Бога.  
Допоможи  —  у  цьому  сіль  життя,  —  
Якщо  комусь  потрібна  допомога.  

В  житті  добро  творити  поспішай  
І  дякуй  Богу  за  таку  нагоду.  
До  тебе  пригорнулася  душа  —  
Оце  і  є  найвища  нагорода.  

Домашнє завдання. Вивчити $ 9,10. Вивчити $ 13. Виконати практичну роботу № 10. Перевірте свої знання за запитаннями на стор. 75 підручника.

Урок № 11

Принципи і методи загартовування. Рухова активність

Практична робота . Складання правил загартовування. Визначення користі від рухової активності і загартовування

Мета. Розповісти про загартовування як одну з умов фізичного розвитку дитини; сформувати уявлення про принципи і методи загартовування; розвивати в учнів бажання і розуміння необхідності загартовуватись; заохотити до рухової активності.

Обладнання. Таблиця « Загартовування», підручник, мультимедійний проектор, комп’ютер, зошити для практичних робіт, пам’ятка « Основні правила загартовування».

Хід уроку

I.Організаційний момент.

http://tritroichki.narod.ru/smiles/sport16.gifhttp://tritroichki.narod.ru/smiles/sport3.gifhttp://tritroichki.narod.ru/smiles/sport12.gifhttp://tritroichki.narod.ru/smiles/sport18.gif

На дошці прикріплений смайлики «Спорт» .



II.Оголошення теми і мети уроку.

Доброго дня! Який настрій у смайликів? А ваш? Напевне, ви вже здогадалися, що сьогодні ми будемо говорити про здоров’я і що треба робити, щоб бути здоровими. Ви дізнаєтесь про принципи і методи загартовування, адже воно має величезне значення для зміцнення здоров'я, підвищення опірності організму , збільшення працездатності. Також поговоримо про рухову активність. Недарма кажуть: «Хто любить спорт, той здоровий і бадьорий ». Запишіть тему уроку.



III.Вивчення нового матеріалу.

  1. Здоровий спосіб життя.

Найдорогоцінніший дар, який людина отримує від природи, - здоров'я. Недарма в народі кажуть: "Здоровому все здорово"! Про цю просту і мудру істину слід пам’ятати завжди, а не тільки в ті моменти, коли в організмі починаються "збої" і ми змушені звертатися до лікарів. Якою б досконалою не була медицина, вона не може позбавити кожного від усіх хвороб. Людина сама творець свого здоров'я! Замість того, щоб шукати лікарства від усіх хвороб , краще з раннього віку вести активний і здоровий спосіб життя, загартовуватися, займатися фізкультурою і спортом. Давно відомо, що здоров'я людини на 10-20% залежить від спадковості, 10-20% - від стану навколишнього середовища, 8-12% - від рівня охорони здоров'я та 50-70% - від способу життя.

Спосіб життя – це повсякденна поведінка людини, це і культура харчування, особливості побуту, професія, використання вільного часу, це умови, в яких мешкає людина, її характер, освіта. Найповніше зв'язок між способом життя і здоров'ям виражається в понятті здоровий спосіб життя. Складові здорового способу життя:

-                     загартовування

-                     раціональне харчування

-                     оптимальний руховий режим

-                     особиста гігієна

-                     відмова від шкідливих звичок

-                     позитивні емоції

Отже, здоровий спосіб життя спрямовує діяльність людини на формування і зміцнення її здоров'я. Важливу роль відіграє загартовування.

2.Що таке загартовування?

Хотілося б дізнатися, які асоціації у вас викликає слово "загартовування"?

(Повітря, вода, сонце, тренування організму, здоров'я, поступовість, індивідуальність і т.п.) Варіанти відповідей записуються на дошці.


Загартовування – це комплекс дій для зміцнення організму.

Пригадайте прислів’я про здоров’я.

Хороше здоров'я краще, аніж найбільше багатство. Без здоров’я немає щастя. Без здоров’я ніщо людині не миле. Бережи одежу знову, а здоров’я з молоду.

Було б здоров’я, а все інше наживеш. Вартість здоров’я знає лише той, хто його втратив.
- Чому людині потрібно дбати про своє здоров’я? Зберегти здоров'я не просто, а втратити можна відразу. Зберегти його допоможе спорт, ранкова гімнастика, загартовування.

- Що таке загартовування? Загартування організму людини - це підвищення опору організму до несприятливих впливів зовнішнього середовища й виховання в ньому здатності пристосуватися до атмосферних і температурних коливань. Суть загартування у тренуванні організму. Але загартовуватись можна лише тоді, коли людина здорова, і проводити його треба систематично, без перерв, протягом усього року.

Одному із лікарів належить такий вислів: «Займатися фізкультурою, нехтуючи загартування, це все одно, що укріплювати стіни фортеці перед штурмом та залишити відчиненими її ворота». Наші далекі предки скіфи з ранньої весни до пізньої осені ходили босоніж, легко переносили зміни температури і не хворіли. Значно пізніше (ХVІІ – початок ХХ століття) в Україні через нестачу взуття, особливо в сільській місцевості, з настанням весняного тепла, а потім протягом усього літа до пізньої осені діти ходили босоніж. Це давало добрий заряд здоров’я, і тому діти не застуджувалися.

Цікаво!
Загартовування як фактор підвищення опірності організму до різних метеорологічних умов використовувалося з давніх часів. Цей досвід загартовування налічує понад тисячу років. Абу Алі Ібн-Сіна (Авіценна) в VIII-IX століттях створив "Канон лікарської науки". В одній із глав своєї праці Авіценна говорить про купання в холодній воді, а також про методи підготовки до своєрідного загартовування мандрівників в умовах жаркої пустелі і зимової негоди. У папірусах Стародавнього Єгипту, наприклад, виявлені вказівки на те, що для зміцнення здоров'я корисно систематично використовувати охолоджуючі повітряні і водні процедури.

Вчитель показує презентацію « Види загартовування» або таблицю

« Загартовування». або учні розглядають малюнки на стор.80 підручника.
- Які види загартовування були зображені?

- Для чого потрібно загартовуватися?

Загартовування - потужний оздоровчий засіб. З його допомогою можна уникнути багатьох хвороб, продовжити життя і на довгі роки зберегти працездатність, вміння радіти життю. Особливо велика роль загартовування у профілактиці простудних захворювань.

1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   14


База даних захищена авторським правом ©refs.in.ua 2016
звернутися до адміністрації

    Головна сторінка