Урок цінність й неповторність життя І здоров’я людини



Сторінка2/7
Дата конвертації26.02.2016
Розмір1.76 Mb.
1   2   3   4   5   6   7

Корисна порада!

Корисний і приємний на смак так званий "чайний бальзам". Напій готують із суміші чорного чаю з лікарськими травами у співвідношенні 80:20.

Взяти 1 ст. ложку чорного чаю, 1/4 ложки ромашки, 1/4 ч. ложки м'яти,

4 склянки води. Суху м'яту і ромашку змішати із сухим чаєм. У заварний чайник, ошпарений окропом, насипати цю суміш і залити кип'ятком до повного заповнення чайника. Дати настоятися 5-6 хв.

4. Літературна хвилинка.

Народна мудрість про раціональне харчування говорить:



  • Гадай не гадай — борщу наливай: миску з'їси — здоров'я додаси. {Українське прислів'я.)

  • Людина не живе, щоб їсти, а їсть, щоб жити. (Українське, російське, французьке, молдавське прислів 'я.)

• їж, та не жирнішай, будеш здоровіший. (Індійське прислів'я).

Бесіда за змістом прислів'їв.

5. Хвилинка-цікавинка.

— Як ви вважаєте, чи можна пити сиру воду? Чому? А тепер послухайте пізнавальну інформацію.



  1. Звідки береться вода у нашому крані?

Звичайно, з річки. А в річці риби живуть і раки. А що, коли б ми повернули кран, а з нього разом із водою хлюпнула рибка — окуні, плітки, пічкурі?

От здорово! Підставляй каструлю і вари юшку.

На щастя, такого не буває. Інакше незабаром не бачити нам ні риби, ні води. Засмітилася б труба, і все.

А взагалі, коли пофантазувати, так могло б бути. Адже вода прийшла до нас просто з річки. Але тоді й листочки, й травинки, й піщинки мали б також із крана разом із водою вилітати, тим паче, що в річці їх хоч відбавляй. Проте не вилітають. А чому?

Та краще все по порядку.

Тече біля містечка річка. Із прадавніх часів тече. Бувало, скінчиться вдома вода, місцеві мешканці біжать до річки з відрами на розмальованому коромислі й низько кланяються: "Здрастуй, річко-матінко! Дай нам водички".

І назад повертаються з повними відрами. Дужки відер — брязь-брязь! Вода на землю — кап-кап! Поки донесуть, половину розхлюпають. Важко і незручно!

Ось і вирішили: досить! Нехай річка нам воду несе.

Сказано — зроблено. Від берега річки проклали довгі труби. Вода в них і потекла. Повернеш удома кран — ллється холодний прозорий струмінь.

Так з'явився на світ водопровід. Тепер він у кожному міському будинку, у кожній квартирі. Виходить, ніхто воду в кран не наливає. Вона сама біжить трубами.

Розпочинається водопровід далеко за містом. У цих місцях порядки на обох берегах суворі: "Не купатися! Не прати білизну! Не пасти корів! Не кататися на човнах! Навіть не гуляти". Самі "не" та "не". Що поробиш — водоохоронна зона. Цю воду людям пити, отже, річку тут треба берегти від бруду, оберігати, як найдорожчий скарб.

За людьми, звичайно, встежити можна. А як за річкою встежити? їй не нака­жеш: перестань розмивати береги! Облиш тягати на собі різне сміття! Доводиться на самому початку водопроводу ставити сітку-решітку, яка затримує, не пускає в трубу зайвого. А воду пропускає без затримки. От і тече вона собі. Ні. Поки що не в будинки. Дорогою вона ще забігає на станцію очищення — позбутися того, що не виловила решітка: піску, грудок землі і глини.

По трубі мчить стрімголов, а через велетенський бак станції ледве повзе, і вся каламуть устигає потихеньку осісти на дно бака. І це дуже погано, що потихеньку. Треба позбутися каламуті скоріше — воду люди чекають, багато людей — ціле місто. От і доводиться додавати до води таку речовину, що при­скорює процес очищення. Від неї утворюються білі пластівці. Піщинки до них прилипають і на цих дивних сніжинках швидко опускаються на дно.

Часто дорослі кажуть: "Не пий сиру воду! Не пий сиру воду!" А чому "не пий", коли вона смачніша і холодніша за кип'ячену!

Дорослі завжди так — усе найкраще, найцікавіше дітям чомусь забороняють: "Не їж багато морозива — застудишся!", "Не ходи босий— захворієш!", "Не лізь на дах — розіб'єшся!"

Ось і сиру воду пити не дозволяють. Однак дорослі найчастіше мають рацію.

Узяти хоча б сиру воду. На вигляд вона ніби й справді чиста. А поглянеш на краплю цієї "кришталевої" води через скельце мікроскопа, який усе збільшує в багато разш, — о-го-го! Справжній зоопарк! Якісь кузьки, комашки, жучки, черв'ячки! Це бактерії, яких ми неозброєним оком не бачимо. І від багатьох з них бувають небезпечні хвороби. Ви ж не хочете захворіти?

Ось і на станції очищення теж ніхто не хоче, щоб люди хворіли. І тому там щосили намагаються зробити воду нешкідливою.

На станції є пастки для бактерій. Щось на зразок бактерієловок.

Поглянеш на бактерієловку — басейн, та й годі. Тільки у ньому ніхто не купається. Стіни у білосніжних плитах. Тиха прозора вода. Піщане дно. Ві­рніше — зверху піщане. Під товстим шаром піску там шар дрібних камінців.

Вода потихеньку просочується крізь обидва шари і за цей час встигає по­збутися бактерій. Вони, ніби мухи до липкого паперу, прилипають до піщинок і камінщв. А раптом не всі прилипнуть? А раптом найспритніша втече з пастки?

Не біда — і на таких управа знайдеться. Додадуть до води трішечки отруйних речовин — і все в порядку! Тим, хто питиме воду, шкоди від такого дріб'язку — жодної. Ніхто нічого навіть не помітить, не відчує.

Отаку очищену, знезаражену воду потужні насоси подають трубами до бу­динків. Відкрутив кран — ось вона, річкова водичка.

То чи можна пити сиру воду? Звісно ... якщо мама дозволить.

Перегляд відеоролика реклами «Карпатська джерельна» (матеріал на диску)


  • Чи знаєте ви, що чіпси – шкідлива їжа?

Послухайте, чому так.

Чіпси – це не що інше, як суміш вуг­леводів і жиру з додаванням солі, барвників і замінників смаків. Через високий вміст ,, вуглеводів (крохмалю) і жиру чіпси дуже (калорійні, тому вони сприяють ожирінню. І Надлишок у них солі заважає нормальному ' росту кісток, порушує обмін речовин, може викликати набряки і проблеми із серцем. Барвники та ароматизатори можуть «порадувати» ще й алергією. А жири, що містяться в чіпсах, вкрай небезпечні, адже мають канцерогенну дію, тобто здатність викликати рак.

Вітамінів і мінеральних речовин (не кажучи вже про корисною клітковину) у чіпсах обмаль. І при цьому вони ще й здатні викликати звикання. Справжнісінька вбивча суміш!

6. Бесіда.



  • Які ваші улюблені страви та продукти?

  • Чому потрібно їсти лише свіжоприготовлену їжу?

  • Для чого на продуктах ставлять дату виготовлення та термін зберігання?

  • Які ознаки несвіжих продуктів і блюд?

  • Як ви добираєте їжу?

  1. Робота з підручником.

Читання пам’ятки про правила здорового харчування (с. 26).

Колективне обговорення.



Фізкультхвилинка.

  1. Гра "Вибери мене".

У дітей — картки з малюнками різних продуктів харчування.

Вчитель дає завдання: "Виберіть продукти, корисні для зубів (кісток, очей, шкіри, боротьби організму з інфекцією тощо)". Діти піднімають картки або виходять з картками на середину класу і аргументують свій вибір.

9. Робота з підручником.

А.) Опрацювання текстів з підручника (с. 22-28).

Б) Розгляд малюнків.

В) Вивчення основних правил.

Г) Відповіді на запитання.

V. Закріплення вивченого матеріалу.

Робота в зошиті.




V. Підсумок уроку.

  • З чого складається їжа?

  • Яке значення білків, вуглеводів, жирів для організму людини?

  • Які вітаміни ви знаєте? Для чого вони потрібні?

  • Що таке мінеральні солі? В яких продуктах вони містяться?

  • Які вимоги до якості їжі?


УРОК 5. Вплив рухової активності на розвиток організму

    Мета. Формувати уявлення про вплив малорухливого способу життя на здоров’я; вчити виконувати фізичні вправи для розвитку сили, спритності; розвивати вміння позитивно впливати на розвиток свого організму; виховувати прагнення займатись фізичною культурою ,спортом, дбати про своє здоров’я.

Обладнання. Таблиця основних вимірів (маси і зросту) дітей 6-10 років, ма­люнки, робочий зошит.

Хід уроку

I. Організаційний момент.

II. Аналіз стану здоров'я учнів та повторення вивченого матеріалу.



  • Що ви робили протягом тижня, щоб бути здоровими?

  • Що впливає на здоров'я людини?

  • У які ігри ви грали під час вихідних?

  • Яка ваша улюблена справа?

III. Вивчення нового матеріалу.

1. Бесіда.

– Як ви думаєте, яку роль відіграє рухова активність для здоров’я людини?

Фізичні вправи, заняття спортом позитивно впливають на стан нашого здоров’я. Повсякденні навантаження на тренований організм допомагають зміцнити наші м’язи, додають сили та енергії, покращують сон та працездатність. і навіть кілька додаткових років життя.

Щоденні фізичні навантаження — шлях до фізичної сили, здоров'я, краси.

Проте, всюди треба знати міру, адже надмірна рухова активність, фізичне перенапруження може бути шкідливими для організму.

– Чи займаєтесь ви спортом? Яким?

2. Дослід (використання матеріалів з диску).

Знайдіть у себе пульс і порахуйте його в стані спокою. (Вчитель відмічає час — 1 хвилину.) Тепер встаньте, вийдіть з-за парт і пострибайте 50 разів. Знову ви­значте свій пульс (за 1 хв). Відпочиньте і знову порахуйте пульс.

Дайте відповіді на запитання.

— На скільки змінився пульс?

— Чи швидко після відпочинку пульс приходить до норми?


Зробимо висновки.

Якщо після фізичного навантаження пульс і частота дихання не дуже зростають і швидко приходять до норми, це означає, що ви фізично міцні.

Це результат вашої фізичної активності. Продовжуйте займатися фізкультурою і фізичною працею. Так ви станете ще сильнішими.

Якщо ж після навантаження пульс і частота дихання різко зростають (ви швидко втомлюєтеся, задихаєтеся), отже, ви фізично слабкі. Вам потрібно змі­нити спосіб життя. Щоранку робіть фізичну зарядку. Старайтеся менше сидіти, їздити в транспорті. Більше ходіть, бігайте, фізично працюйте, грайте в м'яча, катайтеся на велосипеді, лижах та ковзанах.

Фізкультхвилинка.

Перегляд прикладу вправ для ранквої зарядки (матеріал на диску).

3. Тестові завдання.

Для чого потрібно рухатися?

а) Розвивається дихальна система;

б) покращується сон;

в) покращується самопочуття;

г) зростає працездатність;


ґ) зміцнюється здоров'я;

д)розвивається сила, спритність, витривалість; є) з'являється гарний апетит.

Для розвитку сили, спритності і витривалості найкорисніші:

а) силові вправи;

б) ходьба, біг, лижі, плавання;

в) вправи для м'язів;

г) тривалий сон;

ґ) калорійне харчування.

Якщо щодня виконувати фізичні вправи, то ...

а) станеш сильним і спритним;

б) матимеш веселий настрій;

в) буде чудовий апетит;

г) матимеш гарний зовнішній вигляд;
ґ) будеш добре вчитися;

д) станеш витривалішим;


є) краще працюватимеш.

Вкажи показники фізичного розвитку людини.

а) Відповідність зросту і маси тіла віковій нормі; б)здорові зуби;

в) можливість виконувати фізичну роботу;

г) міцний сон;

ґ) сильні, тверді м'язи;

д) порушена постава;

є) нормальна шкіра, нігті, губи, волосся.

Фізкультхвилинка.

5. Робота з підручником.



  1. Вивчення основних правил здоров’я (с. 28).

  2. Відповіді на запитання.

IV. Закріплення вивченого матеріалу.

Робота в зошиті.




V. Підсумок уроку.

  • Які вправи впливають на фізичний розвиток дитини?

  • Які вправи зміцнюють м'язи ніг, рук?

VII. Рухливі ігри за бажанням учнів.

    УРОК 6. Загартовування

    Мета. Продовжити формування уявлень про загартування як одну із умов фізичного розвитку людини; розвивати вміння практично використовувати природні чинники загартування; ознайомити із принципами загартування (поступовість систематичність, дозованість) та комплексом процедур загартовування; виховувати бажання систематично загартовуватись.



Обладнання. Таблиця "Загартовування", ілюстрації та література до теми, підручник, робочий зошит.

Хід уроку

І. Організаційний момент.

II. Аналіз стану здоров'я учнів та повторення вивченого матеріалу.

  • Що ви робили протягом тижня, щоб бути здоровими?

  • Для чого людині потрібна рухова активність?

  • Які правила здоров’я ви пам’ятаєте?.

III. Вивчення нового матеріалу.

1. Робота за таблицею "Загартовування".

  • Розгляд малюнків.

  • Які види загартовування зображені? (Водні ванни, сонячні ванни, холодне обтирання, ходіння босоніж)

  • Для чого потрібно загартовуватись?

  • Як ви загартовуєтесь?

2. Розповідь.

— Загартовування, як відомо, — це послідовне підвищення опірності організму шкідливим впливам навколишнього середовища. Наш організм має здатність підтримувати свою теплову рівновагу на більш або менш постійному рівні, незважаючи на значні коливання температури зовнішнього середовища. Загартовування зміцнює цю властивість.

Систематичне проведення холодових процедур (дія повітря, води) підвищує стійкість організму проти охолодження, отже, зменшується небезпека простудних захворювань.

Суть загартовування полягає в тому, що під впливом регулярної дії факторів зовнішнього середовища відбувається поступове пристосування організму до цих змін.

Найкращими і найдоступнішими для всіх засобами загартовування є повітря, сонце і вода.

— Для позитивного впливу загартовування необхідно дотримуватись основних гігієнічних вимог і принципів.



  1. Принцип поступовості процедур полягає у поетапному підвищенні їх тривалості та зниженні температури.

  2. Принцип послідовності переходу від слабких до сильніших подразників.

  3. Принцип безперервності та систематичності виконання процедур загартовування.

  4. Принцип активності та свідомого ставлення до загартовування.

  5. Принцип різнобічності передбачає комплексне використання природних факторів загартовування.

Загартовування повітрям.

Загартовування повітрям — найдоступніше. Воно ґрунтується на поступовому пристосуванні організму до температури навколишнього повітря, нижчого від температури тіла.

Яскравим прикладом загартовування є факт пристосування взимку до низь­кої температури навколишнього повітря шкіри обличчя і кистей рук. Усі види зимового спорту пов'язані із загартовуванням холодним повітрям.

Вимоги до повітряних ванн

Приймати повітряні ванни не пізніше, як за 1,5 години до і після прийняття їжі;


  • повітряні ванни слід поєднувати з руховою активністю (ранкова гімнастика, рухливі ігри, катання на велосипеді, ігри з м'ячем тощо), що сприяє легкому пристосуванню до змін температури;

  • вибирати для повітряних ванн місця, захищені від сильного вітру;

  • в жарку погоду повітряні ванни слід приймати в затіненому місці;

  • не допускати перегріву та переохолодження організму.

Кращому загартовуванню сприяє систематичне перебування на свіжому по­вітрі. Тому слід узяти за правило: повітряні ванни — в будь-яку погоду (крім великого дощу).

Особливо цінними для здоров'я є повітряні ванни під деревами, на дачі, в селі, на лісовій галявині. Цінність їх полягає у тому, що дерева (особливо черемха, береза, сосна, ялинка та ін.) виділяють багато фітонцидів, які згубно впливають на деякі бактерії та хвороботворні грибки. Такі повітряні ванни сприяють зміцненню здоров'я.



Загартовування водою.

Найпростіші та найдоступніші форми загартовування водою — обтирання та обливання. Обтирання бажано проводити після ранкової гімнастики. Про­тягом 1-2 хвилин тіло швидко обтирають віджатою губкою, кінцем рушника або серветкою, потім швидко розтирають насухо волохатим рушником до появи рожевого кольору й відчуття приємної теплоти.

Ще сильніший вплив має душ, оскільки тут приєднується і механічна дія води. Водні процедури краще починати влітку, а потім продовжувати їх восени і взимку. Купатися в морській чи прісній воді можна починати при температурі води, не нижчій від 20-22 градусів. Тривалість перших купань треба обмежити 2-4 хвилинами, а потім довести до 10-15 хвилин.

Ножні ванни

Ножні ванни — це занурення ніг у тазик чи відро при температурі води 28-30 градусів. Температура води протягом 10 днів поступово знижується на 1-2 градуси. Тривалість ванни спочатку становить 1 хвилину і протягом 2-3 місяців поступово доводиться до 5 хвилин при температурі 15 градусів. Під час проце­дури для самозігрівання можна ворушити пальцями. Після закінчення кожної процедури ноги потрібно добре витерти.

Значно сильнішим загартовуючим засобом є контрастні ножні ванни. Суть їх полягає у тому, що в один тазик наливається гаряча вода (температура 38-40° С), а у другий — холодна (температура 30-32° С). Спочатку на 1,5-2 хвилини ноги в гарячу воду, а потім на 5-10 секунд — у холодну. За один сеанс занурення проводиться 4-5 разів.

Після 10 днів за постійної температури гарячої ванни температура холодної води зменшується на 1-2 градуси. А тривалість занурення в холодну ванну збіль­шується до 20 секунд. Ці процедури значно підвищують загартованість, несприй­нятливість організму до застудних захворювань, особливо коли мерзнуть ноги.



Загартовування сонцем.

Загартовування сонячним промінням — також широко доступний засіб зміцнення організму дитину.

Перші сонячні ванни мають тривати не довше 5-10 хвилин. Що­дня можна додавати по 3-5 хвилин і поступово довести їх тривалість до 30-40 хвилин.

Після перебування на сонці рекомендується відпочити в затінку, а потім прийняти душ, обмитися чи скупатися і розтерти тіло досуха.

Ультрафіолетові промені знищують хвороботворні бактерії, здійснюють антирахітну дію (під їхнім впливом у шкірі утворюється протирахітний вітамін Д, сприяють утворенню засмаги. В цілому сонячні промені підвищують опірність організму захворюванню туберкульозом, покращують якісний склад крові, поліпшують обмін речовин. Проте для одержання позитивних результатів від сонячних ванн потрібно виконувати ряд вимог.


  1. На території України, в північній її частині, влітку найкращим для приймання сонячних ванн є час з 9 до 12 і з 16 до 18 годин, у середній смузі – з 9 до 11 і з 16 до 18 годин, а на півдні — з 8 до 11 і з 17 до 19 годин. У цей період теплова дія сонця ще невелика і найбільша кількість корисних ультрафіолетових променів. Тому приймати сонячні ванни слід саме у вказаний час.

  2. Доза сонячного опромінення регулюється тривалістю перебування на сонці. Перший день ванни потрібно обмежити двома хвилинами, а потім щодня збільшувати на 2 хвилини. Поступово тривалість сонячних ванн доводити до 30-40 хвилин.

  3. Не можна приймати сонячні ванни одразу ж після вживання їжі, в хворобливому стані, а також у разі захворювання на малярію, туберкульоз легенів, порок серця і особливо при радіаційному опроміненні.

  4. Перед прийманням сонячних ванн голову слід покрити білою панамкою чи іншим головним убором.

5) Після сонячних ванн потрібно обмитись водою температурою 26-28 градусів, обтертись і перейти у затінене місце.

Порушення цих вимог може призвести до опіків, сонячного та теплового ударів. Сонячний опік характерний появою почервоніння, в подальшому — пухирів, що супроводжуються головним болем, підвищенням температури, порушенням сну.

Сонячний удар є результатом впливу сонячної радіації (гамма-промені і рентгенівські промені) та ультрафіолетових променів на головний мозок (за відсутності головного убору). Початкова його стадія характеризується головним болем, різким почервонінням шкіри, запамороченням. У важких випадках сонячний удар супроводжується блюванням, непритомністю, судорогами, може навіть призвести до смерті.

Тепловий удар може бути результатом звичайного перегріву організму. І особливе погіршення стану здоров'я може викликати його поєднання з сонячним ударом.

Тому, приймаючи сонячні ванни, слід бути обережним, дотримуватися по­даних вище вимог. Це сприятиме збереженню і зміцненню здоров'я.

6. Перша допомога при сонячних опіках чи при сонячному ударі.

Якщо шкіра почервоніла, можна змастити її одеколоном, сметаною (кефіром, кислим молоком), розведеним оцтом.

Якщо утворився пухир, треба обмити обпечене місце блідо-рожевим розчином марганцівки, а краї його обробити перекисом водню, підсушити струменем повітря.



Народні засоби допомоги при опіках.

  1. Місце опіку намащують рідкою глиною. Коли вона висохне, намащують новий шар. Глина знімає жар.

  2. На обпечене місце накладають білок свіжого курячого яйця.

  3. На обпечене місце накладають мазь із жовтків курячих яєць, зварених і розім'ятих.

Допомога при сонячному ударі. Потерпілого несуть у прохолодне й добре провітрюване місце, кладуть так, щоб голова була трохи піднята, розстібають комір сорочки, пасок чи одяг, який заважає, миють обличчя холодною водою, на голову кладуть холодний компрес (змочений рушник або полотняну сервет­ку), дають напитися холодної води. Компреси міняють через 5-8 хвилин. Якщо знизилася серцева діяльність, під шкіру, якщо є така можливість, вводять 1 мл однопроцентного розчину кофеїну або інші серцеві засоби. А якщо зупинилося дихання, роблять штучне і вводять під шкіру 1 мл однопроцентного розчину лобеліну. У важких випадках треба викликати лікаря.

7. Ходіння босоніж.

Дуже ефективний спосіб загартовування — ходити і бігати босоніж. А щоб уникнути можливого переохолодження, слід привчатися на ніч мити ноги хо­лодною водою.

Ходьба босоніж як засіб загартовування та зміцнення здоров'я і навіть ліку­вання деяких захворювань використовувалася з давніх часів.

За даними давньогрецьких істориків, у спартанських і афінських навчаль­них закладах, де загартовуванню майбутніх воїнів приділялася величезна увага, вихованці цілий рік ходили босоніж. Право носіння взуття вони одержували лише з вісімнадцятирічного віку. Відомо, що учасники перших Олімпійських ігор змагалися босоніж.

За свідченням давньогрецького письменника Плутарха, філософ Сократ "з метою загострення мислення" постійно ходив босоніж і вимагав цього від своїх учнів.

Відомо, що давньоримський лікар Антоній Муза вилікував від тяжкої хвороби поета Горація тим, що змушував його ходити босими ногами по гострому камінні.

Олександр Васильович Суворов, який до глибокої старості зберігав бадьорість і високу працездатність, щоденно зранку, навіть у сильні морози, здійснював прогулянку босоніж, після чого обливався холодною водою.

3. Тестові завдання.

• Сонячні ванни в літній час краще приймати ....

а) вранці; в) після обіду;

б) до обіду; г) ввечері.

• Загартовуватися водою під душем бажано при температурі ....

а) 15-18 °С; б) 18-20 °С; в) 20-22 °С.

• Під час купання у відкритих водоймах на організм одночасно діють ....

а) сонце; г) атмосферний тиск;

б) повітря; ґ) вода;

в) дерева; д) пісок.



Фізкультхвилинка.

9. Робота з підручником.



  1. Розгляд ілюстрацій (с. 32-34)

  2. Вивчення основних правил загартування.

  3. Відповіді на запитання.

IV. Закріплення вивченого матеріалу.

Робота в зошиті.



V. Підсумок уроку.

  • Що таке загартовування?

  • Для чого потрібно загартовуватися?

  • Які є види загартовувань?

  • Як ви загартовуєтеся?



    УРОК 7. Профілактика порушень зору, слуху, опорно-рухового апарату

    Практична робота. Вправи для профілактики плоскостопості

    Мета. Сформувати поняття про поставу, розвивати вміння дбати про органи зору, слуху, опорно-руховий апарат; заохочувати школярів до виконання гімнастичних вправ для формування правильної постави та профілактики плоскостопості; виховувати бажання дотримуватися порад для профілактики порушень зору, слуху, постави і плоскостопості.

Обладнання. Таблиця "Скелет людини", малюнки "Викривлення хребта", "Пра­вильна постава", "Порушення постави", "Плоска стопа", робочий зошит.

Хід уроку

І. Організаційний момент.

II Актуалізація опорних знань.

Бліц-турнір.


  1. Які види загартовувань ви знаєте?

  2. Назвіть правила загартовувань.

  3. Які види загартовувань ви практикуєте?

III. Вивчення нового матеріалу.

1. Проблемне запитання.



  • Чому необхідно дбати про органи зору, слуху, опорно-руховий апарат?

2. Розповідь.

А) Гарний зір – одна з найважливіших функцій людського організму, яка дозволяє людині відчувати себе повноцінною. Починаючи із народження дитина пізнає світ завдяки зору. Зір допомагає нам отримати більше половини усієї інформації про навколишній світ.

Для того щоб уявити собі важливість органів зору достатньо закрити очі і попробувати виконати звичні для нас речі: поглянути у вікно, що подивитись, яка погода на вулиці, пройтись по класу чи написати кілька рядків у зошиті.

Дуже часто у дітей виникають певні проблеми із очима і головна із них – погіршення зору.

Щоб цього не сталось – потрібно дотримуватись рекомендацій:


  • Не читати лежачи;

  • Не дивитись на яскраве сонце протягом тривалого часу;

  • Не переглядати довго телепрограми, не сидіти за комп’ютером;

  • Не читати у транспорті.

Хвилинка-цікавинка.

Чому ми моргаємо?

Це здається неймовірним, але насправді у людському організмі продумано все до дрібниць. Зокрема моргання - надійний спосіб захистити очі, адже саме таким чином слізна рідина змиває з них бактерії, пил та сторонні частинки. Це дуже схоже на те, як працюють автомобільні двірники. До речі, брови надійно захищають очі від поту, а вії - від пилу.



Чому очі не мерзнуть ?

На щастя, очі у нас ніколи не мерзнуть, бо у них відсутні нервові закінчення, які сприймають холод. Крім того, вони ще й не перетворюються на лід, не зважаючи на те, що склоподібне тіло очного яблука на 99% складається із води. Річ у тім, що це не просто вода, а унікальна солона рідина, якій потрібна солідна мінусова температура, аби замерзнути. Але потужна система термо­регуляції організму і чудова захищеність очного яблука з усіх сторін все одно не дадуть їй цього зробити, навіть взимку.

3. Робота із підручником.

Самостійно перевірте відстань від очей до книги чи зошита, відповідно до рекомендацій (с.36).

Проведіть гімнастику для очей (матеріал з диску «Гімнастика для очей»).

Б) Слух відіграє не менш важливе значення для повноцінного життя людини. Адже завдяки слуху ми маємо змогу чути голос інших людей, звуки природи, транспорту. Є люди, у яких слух абсолютний, або музичний. Вони здатні визначати на слух висоту певного звука. Люди з музичним слухом характеризуються почуттям ритму.

Користуючись слухом, людина може визначити напрям та джерело звуку. Це допомагає орієнтуватися на місцевості, часто попереджає про різного роду небезпеку.

Гострота слуху у людей неоднакова. У одних вона знижена, в інших навпаки – підвищена.

Так, діти із заниженим слухом мають певні проблеми із навчанням, наприклад тоді, коли потрібно щось уважно слухати вчителя чи однокласників.

4. Робота із підручником.

Самостійно прочитайте статтю «Як уникнути проблем зі слухом» (с.37).

Обговоріть подані рекомендації.

Проведіть гімнастику для вух.

В) Постава — це звичне положення людини в спокої і русі. Вона формується з раннього дитинства в процесі росту, розвитку і виховання. Правильна по­става робить статуру людини гарною, привабливою і сприяє нормальній роботі всього організму.

Порушення постави може привести до змін у скелеті, погіршення роботи органів кровообігу, дихання, травлення.

Постава — це характеристика фізичного і духовного стану людини.

Щоб мати гарну поставу, потрібно виконувати ряд вимог:

а) ходити рівно, не нахиляючись і не сутулячись. Коли доводиться нести важкі речі, розподіляти їх рівномірно на обидві руки. Якщо несете одну сумку, то періодично перекладайте її з однієї руки в другу. Краще користуватися рюкзаком або візком;

б) стояти рівно, рівномірно розподіливши вагу тіла на обидві ноги, не опускаючи голову і плечі;

в) сидіти за столом так, щоб хребет був прямим, плечі — на одному рівні, а голова трохи нахилена;

г) не опиратися грудьми на край столу. Ноги на підлозі тримати так, щоб вони були зігнуті під прямим кутом;

ґ) систематично зміцнювати м'язи спини та живота, розвивати пружність;

д) спати тільки на твердій постелі з невеликою подушкою; є) не ходити на високих підборах.

Є різні вправи, які допомагають формувати правильну поставу (матеріал на диску «Вправи для формування правильної постави»).

5. Практична робота.

Перевір свою поставу

Якщо потилиця, лопатки, сідниці, литки та п'ятки торкаються стіни, ваша постава зразкова.

3. Робота з підручником.

Розгляд малюнків із зображенням правильної постави, порушення постави.

4. Розповідь.

Постава — це твоя звична поза, коли ти ходиш, стоїш, сидиш. Коли вона неправильна, то це негативно впливає на роботу внутрішніх органів. Через неї людина швидше втомлюється, скаржиться на головний біль, у неї з'являються різні хвороби.

7. Розповідь.

— Якщо мало ходити й бігати, особливо босоніж, м'язи і зв'язки стають слабкими, погано утримують кістки. Розвивається плоскостопість.

Стопа втрачає свій вигин. Ноги починають боліти. Проте головна небезпека в тому, що порушується постава. 2) Профілактика плоскостопості.


  • Змінне взуття має мати невеликий каблучок (1,5-2 см) (не можна використовувати тапочки як змінне взуття).

  • Багато ходити босоніж по нерівній, але м'якій поверхні.

  • Робити профілактичні вправи: ходьба навшпиньки, на п'ятках, на внутрішніх і зовнішніх краях стопи тощо.

— Раціонально харчуватися.

  1. Практична робота (використання матеріалів на диску).

Вправи для профілактики плоскостопості

Станьте на аркуш паперу. Намалюйте сліди своїх ніг. Проаналізуйте, чи не збігаються великі пальці ваших ніг "стрілкою". Це може свідчити про клишоногість. Чи є вигин?

Чи є у вас плоскостопість?

Перегляд відеоролика «Вправи для попередження плоскостопості» (матеріал на диску).

Якщо є якісь відхилення, їм бажано звернутися до лікаря щодо необхідності виправлення постави та стоп.

Розучіть вправи для попередження плоскостопості (підручник, с. 40).

1. Постав руки на пояс. Стань навшпиньки, полічи до

п’яти і опустися. Повтори 10 разів.

2. Сидячи на стільці, піднімай ногами з підлоги дрібні

предмети (по 5 разів кожною ногою).

3. Ходи по кімнаті хвилину на носках, хвилину — на п’ятках, хвилину — на внутрішній стороні стопи і хвилину — на зовнішній.

IV. Закріплення матеріалу.

Робота в зошиті.



V. Підсумок уроку.

  • Що таке постава?

  • Що впливає на викривлення хребта?

  • Що слід робити, щоб мати гарну поставу?

  • Як запобігти плоскостопості?

  • Чому кожна людина повинна дбати, щоб в неї була правильна постава?



    УРОК 8. Гігієна порожнини рота

Практична робота. Гігієнічний догляд за порожниною рота.

Мета. Сформувати в учнів уявлення про те, що людині необхідно якнайдов­ше зберігати зуби міцними та здоровими, а для цього з дитинства слід постійно доглядати за ротовою порожниною; забезпечити школярів не­обхідною інформацією про вплив шкідливих звичок на стан зубів і прикус і причини, що викликають карієс, про засоби гігієни ротової порожнини; навчити правильно користуватись зубною щіткою.



Обладнання. Макет зуба, розбірна модель щелепи, таблиця "Як правильно чистити зуби", робочий зошит, дзеркало.

Хід уроку

І. Організаційний момент.

II. Актуалізація опорних знань.

1. Бесіда.

  • Діти, як ви гадаєте, що потрібно кожному живому створінню для життя?

  • А що необхідно нам, щоб ми могли їсти?

Відгадайте загадку і ви дізнаєтесь, про що йтиметься сьогодні на уроці. • Повен хлівець білих овець, а за ними — баранець. (Рот, зуби і язик)

III. Оголошення теми і завдань уроку.

— Дуже важливо для збереження здоров'я дбати про свої зуби та ротову порожнину. Що означає: доглядати за зубами? (Роздуми учнів).

Щоб розібратися в цьому, сьогодні ми проведемо незвичайний урок, урок-подорож. Ми вирушимо з вами у мандрівку Зубною Галактикою на планету Здоров'я. На цій планеті в усіх здорові зуби, а править в ній Мудра Королева. Проте дістатися до цієї планети не так легко. На шляху нам можуть зустрітися несподівані перешкоди. А ми готові їх подолати?

Тоді — в дорогу! На нас чекає космічний корабель і його капітан — зоряний хлопчик Баммі. Він — відважний захисник планети Здоров'я. (Вчитель ознайомлює учнів з ігровим персонажем — капітаном Баммі.)



  1. Зуб та його будова.

  2. Види зубів та їх функції.

  3. Карієс зубів.

  4. Як доглядати за зубами.

(Клас імітує руками політ космічного корабля.)

IV. Вивчення нового матеріалу.

1. Розповідь з елементами бесіди.

— Людина народжується з зубами чи без них? (З зубами.)

— Коли народжується малюк, у нього в яснах уже є зубки, але вони з'являються на поверхні не одразу, а поступово, починаючи з 6 місяців і аж до 2 років. Це — молочні зуби. У 6-7 років їх поступово починають змінювати постійні зуби. У багатьох з вас вже почалася зміна зубів.


  • Хто з вас розглядав свого зуба, котрий випав? Яка його будова?

  • Зуби ростуть в яснах, як рослини — в землі. А що потрібно рослинам, щоб триматися в землі? (Корінь.)

  • Правильно. Так само й зуб має корінь. Він дуже міцний і вкритий щільним, як кістка, цементом. Над поверхнею ясен виступає біла й тверда коронка, вкрита спеціальною тканиною, яка називається "емаль". Під емаллю є більш м'яка тканина — дентин. А серцевину зуба заповнює ніжна пульпа. Пульпа складається з нервів та кровоносних судин, які підживлюють зуб зсередини і дають сигнал про небезпеку, коли зуб починає хворіти.

2. Розгляд макета зуба.

  1. Емаль — твердий білий шар зуба, щопокриває коронку — частину, що знаходиться вище лінії ясен. Емаль є найтвердішою речовиною зуба.

  2. Дентин — жовта тканина, що формує основну частину зуба.

  3. Корінь міцно тримає зуб у щелепі.

  4. Ясна — рожева тканина, що оточує зуби.

  5. Пульпа — "живе ядро" зуба, що містить нерви і кровоносні судини.

  6. Цементна речовина — м'яка кісткоподібна тканина, що покриває корінь і допомагає утримувати зуб на місці.

  • А як ви думаєте, чи є в зубів імена? (Так.)

  • Правильно. Передні зуби, що як ножем розрізають їжу, називаються різці. Наступними йдуть ікла, ними утримують їжу в роті. Далі — жувальні зуби, якими
    ми подрібнюємо їжу. У зрілому віці більшість людей має близько 32 зубів. Ці зуби повинні залишатися на все життя. У дітей — 20 молочних зубів. Ви знаєте, як вони називаються? (Різці, ікла, жувальні.)

  • Ну ось, тепер ми знаємо, як називаються зуби і з чого вони складаються. А це означає, що ми можемо продовжити свою подорож далі. Ворота у Зубну Галактику відкриваються... (діти беруть дзеркальця ірозглядають свої зуби). Ось ми потрапили до Зубної Галактики! Ура! Відшукайте ікла, різці, жувальні зуби.

  • Ось попереду якась похмура планета. І хтось благає про допомогу. Здається, я здогадуюся, що це за планета. її захопив підступний Карієс. Доведеться зробити зупинку, щоб допомогти мешканцям планети. Але, щоб успішно боротисяз ворогом, нам потрібно як слід вивчити його.

Захворювання зубів

Здорові зуби — не лише гарне самопочуття. Хіба менше важить те, що вони прикрашають обличчя, забезпечують чіткість вимови, а відтак і культуру мов­лення людини?

На жаль, про це пам'ятають не всі. Багато хто має звичку, наприклад, роз­кушувати горіхи, тримати в роті кінчик олівця, ручки, перегризати нитки тощо. Згодом надламується коронка зуба або пошкоджується емаль, і тут уже зарадити може тільки лікар. Тож чи варто в такий спосіб усвідомлювати істину?

Візит до дантиста часто навіть у дорослих людей викликає острах. Даремно. Сучасні стоматологічні методи значно зменшують, а інколи й цілком усувають гострі больові відчуття під час лікування зубів.

Захворювання зубів — досить поширене явище, особливо карієс. Що ж спричиняє його виникнення?

У багатьох випадках — неправильне харчування, насамперед, надмірне вживання солодощів. Декому частенько хочеться замість молочної чи іншої страви поласувати цукерками, тістечками, тортами. А тим часом зменшення у їжі білків, молочних продуктів негативно позначається на здоров'ї всього організму і зубів зокрема. До того ж ласуни, як правило, рідко прополіскують рот після солодощів, і рештки їжі надовго застрягають між зубами, псують їх. А від тривалого смоктання карамельок стирається емаль, випадають пломби.

До захворювань призводить і невміння доглядати за ротовою порожниною. Через це на зубах відкладаються м'які нашарування, в одному міліграмі яких міститься близько 800 мільйонів мікробів. Коли нашарування не зняти, вони перетворюються на зубний камінь, і тут уже не минути запалення ясен, руй­нування емалі.

Карієс

Карієс спричинюється бактеріями у зубному нальоті. Бактерії не атакують зуб прямо, але перетворюють цукор, присутній у страві, в кислоту. Саме ця кислота починає розчиняти зубну емаль.

Стадії розвитку карієсу:

На ранніх стадіях, перед тим, як порожнина розвинулась, процес утворення карієсу може бути нейтралізований за допомогою використання зубної пасти з фтором. Це допомагає перемінералізувати емаль.



Зубний наліт

Зубний наліт — м'який, липкий, майже невидимий шар, що постійно фор­мується на зубах і є в роті будь-якої людини.

Зубний наліт містить мільярди бактерій, що є причиною карієсу і хвороби ясен.

Щоразу, коли ми їмо страви, що містять цукор, проходить хімічна реакція. Бактерії в зубному нальоті використовують цукор, щоб виробити кислоту, яка і атакує зубну емаль.

Найважливішим фактором у боротьбі проти карієсу є чищення зубів за допомогою зубної пасти з фтором.

Зубний наліт легко усувається при пра­вильному чищенні зубів, проте має тенден­цію залишатися у щілинах між зубами.



Як запобігти псуванню зубів?

Важливо правильно вибрати зубну щітку — потрібної величини, з належною жорсткістю щетини (скажімо, для дітей та підлітків годяться лише щітки з м'якими ворсинками). Зубна щітка — суто індивідуальний предмет. Зберігати її слід в окремому футлярі, через 4-5 місяців замінювати новою. Після чищення зубів не забувайте щоразу промивати щітку теплою водою, а перед новою про­цедурою — намилювати (піну потім легко змити). У багатому сучасному асорти­менті паст (лікувальні, лікувально-профілактичні, спеціальні для лікування ясен, укріплення емалі і т.д.) правильно зорієнтуватися важко. Чистити зуби однією і тією ж пастою теж не рекомендується. Відомі випадки, коли пошкоджувалася емаль, виникали алергічні захворювання ясен. Користуватися лікувальними зубними еліксирами теж не всім можна. Тому за кваліфікованою порадою варто звернутися до лікаря. Корисно послуговуватися зубними еліксирами "Лимон­ний", "Спеціальний", "Ідеал". Добре також прополіскувати рот теплою водою.

Є ще один важливий засіб, про який, на жаль, частенько забувають і дорос­лі, й підлітки, — зубочистка. Після сніданку, обіду, вечері нею треба очищати проміжки між зубами.

Зуби треба чистити щодня: вранці з порошком або пастою, увечері — чистою щіточкою, на ніч — прополіскувати. Тривалість кожної процедури — 3 хвилини. Якщо ви чистите зуби недбало, для годиться, це також може призвести до за­хворювань, про які йшлося вище. Губну, щічну, язикову, піднебінну поверхні зубів очищають вертикальними рухами від шийки зубів до жувальної поверхні (при цьому оберігають краї ясен). Жувальну поверхню зубного ряду краще чистити коловими рухами. Після цього рот ретельно прополіскують.

Двічі на рік у кожну школу приходять лікарі-дантисти. Вони пломбують карієсні зуби, вилучають зруйновані, знімають хвороботворні нашарування, лікують ясна.

Належно оцініть допомогу лікарів і не уникайте зустрічі з ними!

А ще для зубів корисні продукти, в яких багато кальцію, заліза, вітамінів, фтору. Це — овочі, фрукти, молочні продукти (сир, молоко, кефір), зелень, риба. А що, запитаєте ви, зовсім не їсти цукерків, тортів і інших солодощів?

Ні, це не обов'язково. Просто солодощі слід вживати під час сніданку, обіду, полудня чи вечері, а не між вживанням їжі. Після того, як ви поїли солодощів, потрібно почистити зуби чи хоча б прополоскати рота.

3. Хвилинка-цікавинка.

Міфи про гігієну ротової порожнини або чистимо зуби правильно

1. «Не важливо, як саме чистити зуби, головне – чистити».

Чистити зуби потрібно правильно. Можна витратити 5 хвилин на чищення зубів, а вони все одно залишаться брудними. Тому, що залишки їжі дуже міцно прилипають до зубів, і щоб від них позбутися, потрібно докласти чимало зусиль. Чистити зуби треба так, ніби підмітаєш їх. Верхні зуби чистиш, підмітаючи рухами зверху вниз, а нижні – знизу вгору. Наприкінці чистки потрібно очистити поверхню всіх зубів.



2. «Для чищення зубів підійде будь-яка зубна паста».

Існує багато лікувальних паст, які призначені виключно для дорослих. Вони не підходять для дитячих зубів. Дитячі пасти не такі сильнодіючі і призначені спеціально для молочних зубів і тих, які нещодавно прорізалися (постійних зубів).



3. «Чим більше щітка, тим краще нею чистити зуби».

Маленькою щіткою легше чистити зуби, зручніше повертати у ротовій порожнині і вона краще очищає зуби. Велика щітка не скрізь може поміститися, а маленькій щіточці доступні поверхні всіх зубів. Пам’ятай, що зубну щітку потрібно змінювати 1 раз на 3 місяці. Обирай нову щітку для кожної пори року. Дітям не дозволяється користуватись електричними щітками, бо своїми швидкими рухами вони можуть пошкодити поверхню зуба.



4. «Пасти повинно бути багато».

Зуби чистить не паста, а щітка. Паста лише помічник, вона допомагає очистити, освіжити порожнину рота, зробити чищення зубів більш приємною процедурою. Якщо взяти дуже багато пасти, то вона буде сильно пінитися і заважати правильно чистити зуби. Для 10-річних дітей достатньо видавити пасти розміром маленької горошини.



5. «Жувальна гумка замінює чистку зубів».

Жувальна гумка – це додатковий засіб гігієни ротової порожнини. Її можна використовувати, якщо немає іншої можливості почистити зуби. Жувати гумку можна тільки після їжі протягом 5-10 хвилин. При більш тривалому жуванні всі корисні ефекти жувальної гумки закінчуються, і вона стає небезпечною для здоров’я.



6. «Якщо зуби не болять – до стоматолога не потрібно йти»

Як часто потрібно відвідувати стоматолога?

Навіть при відсутності проблем з зубами необхідно регулярно, три-чотири рази на рік відвідувати стоматолога. Лікарі зможуть виявити будь-яке захворювання зуба тоді, коли воно лише починається і провести безболісне лікування.


  1. Хвилинка сміху.

Якщо тебе батьки твої

Ведуть до зубника,

Ти в них пощади не благай

І марних сліз не лий.

Мовчи, неначе партизан,

Й так міцно зуби зціп,

Щоб найсильніший кат-дантист

Їх зроду не розтис.

Г.Остер

5. Гра "Шкідливо" чи "Корисно".



Баммі пропонує пограти в гру, в якій потрібно визначити, які продукти корисно вживати для зміцнення зубів, а від яких слід відмовитись. (Молоко, шоколад, горіхи, сир, капуста, виноград, цукерки, яблука, солодка вода, іриски, помідори, морозиво тощо).

Фізкультхвилинка.

7. Робота з підручником.

Опрацювання статті "Правила догляду за ротовою порожниною" (с. 45).

Показ відео «Як правильно чистит зуби» (матеріал на диску)

8. Практична робота (підручник, с. 45).

Об’єднайтеся в групи.

1. Складіть правила догляду за ротовою порожниною і запишіть їх.

2. Зачитайте складені правила перед усім класом.

3 Обговоріть їх.

4. Внесіть доповнення, виправте помилки

V. Закріплення і поглиблення знань.

1. Робота в зошиті.


  • Наша мандрівка наближається до кінцевої мети. Баммі дякує вам, що ви успішно подолали подорож до Планети Здоров'я. А для того, щоб зустрітися з Королевою планети, потрібно промовити пароль. Ми дізнаємося його, якщо правильно дамо відповіді на запитання Королеви. Ось вони:

  • Які види зубів ви знаєте?

  • Як боротися з карієсом?

  • Скільки разів на рік необхідно відвідувати стоматолога?

  • Скільки разів на день потрібно чистити зуби?

  • Назвіть три шкідливі для зубів продукти.

  • Назвіть три корисні для зубів продукти.

  • Чого не слід робити, щоб не порушити прикусу?

  • Коли і як потрібно їсти солодощі, щоб не зашкодити зубам?

(На дошці записана фраза, кожне слово якої відкривається за правильну відповідь.) Кожного ранку і кожного вечора чистити зуби має малеча.

— Ось тепер ми знаємо пароль. Це правило, за яким живуть мешканці Планети Здоров'я. А ось і сама Королева (вчитель показує дітям ігровий персонаж Королеви). Вона дякує вам за те, що кожен із вас виконує всі її правила і поради. А ще відгадайте загадки Королеви планети Здоров'я.

• Білий, як сніг, в пошані у всіх,

і подобаюсь вам на шкоду зубам. (Цукор)



  • Хвіст із кісток, а на спинці щетинки. (Зубна щітка)

  • Біла, пахуча, піниста,

для ваших зубів корисна. (Зубна паста)

VI. Підсумок уроку.
УРОК 9. Гігієна оселі

Практична робота. Складання рекомендацій «Як підтримувати чисте повітря в оселі».

Мета. Ознайомити із факторами, що забруднюють атмосферне повітря і повітря приміщення, розвивати вміння дбати про чистоту повітря, виховувати бажання регулярного провітрювання оселі.

Обладнання. Підручник, робочий зошит.

Хід уроку

І. Організаційний момент.
ІІ. Повторення вивченого матеріалу.


  • Які виділяють групи зубів?

  • Що впливає на стан зубів та формування правильного прикусу?

  • Які правила догляду за зубами ти знаєш?

ІІІ. Вивчення нового матеріалу.

  1. Оголошення теми і мети уроку.

Оселя – важлива умова нормального життя кожної людини, яка виникає з моменту її народження. Будинок, квартира, дача, гуртожиток, готель — усе це різні типи житла, які призначені для постійного або тимчасового проживання людини.

У власній оселі людина відчуває себе у безпеці, захищеною.

Правильно обладнане і затишне житло дозволяє відпочити, зберегти здоров’я і працездатність.

Для затишку оселі велику роль відіграє порядок і чистота.

На сьогоднішньому уроці ви дізнаєтесь що таке гігієна оселі, як правильно підтримувати чистоту у вашій оселі, дізнаєтесь як доглядати за меблями.


  1. Бесіда.

Гігієна оселі – це забезпечення комфортних для людини умов, порядку і чистоти в житловому приміщенні. Важливу роль у гігієні оселі відіграє мікроклімат.

Слово «гігієна» походить від грецького слова «здоров'я». Це галузь медицини, яка займається попередженням виникнення групи захворювань, шляхом впровадження заходів, які спрямовані на підтримку чистоти і порядку в оселі. Багато шкідливих мікробів з'являються у брудних приміщеннях. Їх можуть розносити комахи, наприклад, мухи.



  • Чи знаєте Ви як створити належні умови в оселі для того, щоб людина, повернувшись із роботи, змогла відпочити, відновити свої сили?

  1. Робота із підручником.

Читання статті на с. 46-47.

  • Про які вимоги до чистоти оселі ви дізнались?

  1. Розповідь.

Серед факторів, які впливають на здоров’я людини займає освітлення. Неправильне освітлення негативно впливає на ваш зір, викликає швидку втому, знижує працездатність.

Увечері, коли природнього освітлення (сонячного проміння) стає недостатньо, потрібно подбати про якісне штучне освітлення, тобто світло, яке ми отримуємо від штучних джерел світла – ламп.

Дуже важливо в оселі правильно організувати освітлення робочого місця. Якщо ти правша – світло має падати зліва , таким чином тінь від руки не буде заважати письму. Зауваж, лівшам світло повинно падати навпаки – із правої сторони!


  1. Практична робота.

Складання рекомендацій «Як підтримувати чисте повітря в оселі».

Метод мозкового штурму.

Колективне складання рекомендацій з подальшим обговоренням.

IV. Закріплення вивченого матеріалу.



  1. Робота в зошиті.



  1. Робота із прислів’ями.

Поясніть значення таких прислів’їв.

Чистоту оселі видно з порога.

Чисто не там, де прибирають, а там, де не смітять.

Чистота — запорука здоров'я.

IV.Підсумок уроку.


  • Що таке мікроклімат?

  • Як підтримувати чистоту у оселі?

  • Що таке гігієна?



УРОК 10. Організація самонавчання і взаємонавчання

    Практична робота. Джерела допомоги при самонавчанні
    (батьки, родичі, вчителі, однокласники)

    Мета. Ознайомити із рекомендаціями щодо часуі порядку виконання домашніх завдань; вчити учнів створювати умови для навчання; долати відставання, яке може виникнути внаслідок пропуску занять; виховувати прагнення за необхідності звертатися за допомогою до вчителів, родичів, друзів.



    Обладнання. Плакати «Як правильно сидіти за партою», «як облаштувати робоче місце для учня», підручник, робочий зошит.

    Хід уроку

    І. Організаційний момент.

    ІІ. Актуалізація знань.



  • Як правильно організувати свою роботу, щоб не втомлюватись та встигнути зробити усе заплановане?

  • Які правила співпраці на уроці ви знаєте?

    ІІІ. Вивчення нового матеріалу.

  1. Оголошення теми і мети уроку.

  2. Розповідь.

Основне заняття школяра/ки – навчальна діяльність. Продовженням навчальної діяльності у школі є самопідготовка – самостійна навчальна діяльність учнів, що передбачає виконання домашніх завдань; поглиблення знань з окремих предметів. Велику роль у самопідготовці відіграє правильно складений розпорядок дня, у якому буде виділено достатньо часу для відвідування позашкільних закладів, відпочинку та виконання домашнього завдання. В такому випадку ви зможете зберегти високу працездатність протягом тривалого часу.

  1. Робота із підручником.

    Прочитайте правила виконання домашніх завдань.

    Обговоріть у парах чи дотримуєтесь ви усіх поданих рекомендацій.



  1. Робота з наочністю.

    Велику роль для збереження здоров’я при виконанні домашнього завдання відіграє правильно об лаштоване робоче місце. Розгляньте плакати, на яких зображено кілька варіантів правильного облаштування місця для самопідготовки, виконання домашнього завдання.

  1. Мозковий штурм.

    Часто на уроках ви працюєте у групах.

    Вам подобається виконувати спільне завдання?

    Чи ви надаєте перевагу роботі наодинці? Чому?

    Що заважає деяким учням працювати з однокласниками?



    (обговорення проблемного питання)

  1. Робота із підручником.

    Прочитайте правила роботи в групах. Доповніть список своїми рекомендаціями.

    (колективне обговорення правил)

  • Розкажіть, які форми групової роботи, що ми використовуємо у класі, вам подобаються найбільше? Чому?

    Робота із підручником.

    Прочитайте ситуацію на с. 53.



  • Як можна вирішити проблему із відставанням хлопчика?

  1. Бесіда.

  • Чи можна здобути знання самостійно, без допомоги вчителя чи батьків?

    У твоєму житті трапляються випадки, коли ти хворієш і пропускаєш багато уроків.

    Після одужання нові теми на уроці здаються зовсім незрозумілими і складними, але не можна опускати руки, потрібно вірити у свої сили і знати до кого звернутись за допомогою. Головними помічниками в такому випадку можуть бути вчитель, батьки, однокласники. Також ти можеш самостійно вивчити нові теми, скориставшись підручником чи спеціальною літературою, довідниками, інформацією яка розміщена на навчальних сайтах у Інтернеті.

    Бувають випадки, коли в тебе просять про допомогу твої однокласники. Запам’ятай, ніколи не відмовляй їм, допомагай – це зміцнить вашу дружбу та допоможе тобі краще засвоїти вивчене.


  1. Мозковий штурм.

    Складання рекомендацій щодо організації самонавчання під час пропуску занять у школі.

    Орієнтовні рекомендації:

  1. Уважно прочитай тему пропущеного уроку у підручнику.

  2. При виконанні завдань розподіли складні вправи на частини.

  3. Пригадай схожі завдання, які ти виконував раніше.

  4. Згадай способи виконання відповідних завдань.

  5. Ознайомся із додатковими правилами виконання нових завдань.

  6. Якщо потрібна допомога - визнач, до кого саме ти зможеш звернутись у цій ситуації.



  1. Практична робота.

  • Учні у парах розігрують діалоги.

    Один учень грає роль дитини, яка пропустила кілька занять у школі, а інший – людину, яка може допомогти (мати, батько, старша сестра/старший брат, вчитель, однокласники).

    Учні складають рекомендації, як краще попросити про допомогу у цих людей.

    Після виконання роботи, кілька пар учнів зачитують свої рекомендації.


Фізкультхвилинка.

Матеріал на диску «Вправи для фізкультпаузи»


Орієнтовний комплекс вправ для фізичної паузи

(виконуються на килимі в центрі кімнати)

1. В. п. – вузька стійка. 1-2 – дугами назовні, руки вгору; 3-4 – в. п. Повторити 4-6 разів у повільному темпі.

2. В. п. – стійка ноги нарізно, руки до плечей. 1 – зігнути ліву ногу, високо піднімаючи коліно, торкнутися коліном правого ліктя; 2 – в. п.; 3-4 – те саме, торкнутися правим коліном лівого ліктя. Повторити 4-6 разів кожною ногою.

3. В. п. – вузька стійка, руки за голову. 1-3 – три пружинисті нахили вперед прогнувшись; 4 – в. п. Повторити 4-6 разів.

4. В. п. – стійка ноги нарізно, руки на пояс. 1 – нахил вліво, права рука вгору; 2 – в. п.; 3-4 – те саме з нахилом вправо. Повторити 4-6 разів.

5. Легкий біг на місці 30 секунд.

6. В. п. – о. с. 1-2 – дугами назовні руки вгору – вдих; 3-4 – в. п. – видих. Повторити 4-6 разів.

ІV. Закріплення вивченого матеріалу.


  1. Робота у зошиті.




  1. Робота з оповіданням.

Правильне життя
У якомусь-то краї, а в якому – не пам’ятаю, жила собі Квіточка. В неї було гарне вбрання, яке складалось із семи пелюсток, сім пелюстків – сім кольорів.
Ось одного чудового ранку, коли наша Квіточка ще спала, до неї завітала тітонька
Лінь.

Вона була така приємна, ввічлива, улеслива. Вона загортала Квіточку-семицвіточку в ковдру і шептала їй на вушко: «Люба, спи, ну навіщо тобі вставати так рано, робити якусь ранкову зарядку, вмиватись, чистити зуби? Ну кому це потрібно?! Не вставай, поспи ще трошки, поспи…» І Квіточка-семицвіточка, піддавшись доводам Ліні, повернулась на іншій бік і заснула. А прокинувшись, навіть не помітила збляклої пелюстки у своєму вбранні. Вставши, Квіточка-семицвіточка вирішила приготувати собі сніданок, а тітонька Лінь тут як тут: „Покинь ти це дурне діло, стільки часу втрачати, з’їси бутерброд та й по годі по тому!». Квіточка так і зробила, але знову не помітила, як ще одна пелюстка втратила своє яскраве забарвлення.

І ось стала наша Квіточка товаришувати з тітонькою Лінню: рано не встає, зарядку не робить, не вмивається, зуби не чистить, дім не прибирає. А посуду в неї брудного назбиралось, у-у-у-у...
Одного дня, коли все на сонці вигравало і виблискувало чудовими барвами, наша брудна, невмивана, голодна та похмура Квіточка-семицвіточка пішла на прогулянку. І що б Ви думали, зустріла свою давню знайому, таку ж Квіточку, а та прекрасно виглядає, така гарна, чистенька, пелюстки блищать кожна по-своєму, навколо розноситься прекрасний аромат. Подивилась на себе наша Квіточка-семицвіточка і соромно їй стало – брудна, пелюстки зім’яті, колір втратили, не блищать, а аромат…зовсім не той, що був колись.
„Ну ні, - подумала Квіточка, - так більше не буде: вижену Лінь зі свого дому і почну правильне життя!”

А Ви думаєте правильно - це як?




  • Що таке лінь, чому вона заважає у житті?




  • Чому пелюстки Квіточки-семицвіточки після її зустрічі з лінню, почали втрачати свій колір?

  • Як Квіточці-семицвіточці відновити яскраве забарвлення своїх пелюсток?

О.Михайленко
V. Підсумок уроку.

    – Які правила самостійного навчання тобі відомі?

  • Як правильно організувати робоче місце вдома?


1   2   3   4   5   6   7


База даних захищена авторським правом ©refs.in.ua 2016
звернутися до адміністрації

    Головна сторінка